Darkis Tagebuch

Heute solltens eigendlich 15km locker wrden.
Es wurden dann aber doch da ich mit einen Kumpel gelaufen bin etwa 15-16km etwas zügiger.
Mit 1km ein und auslaufen.
Der Lauf war ganz gut. War eigendlich doch fitt. War schon fitter, aber auch schon unfitter
Gebraucht haben wir dann etwa insgesamt: 1:12:00
Könn par sec mehr, oder weniger sein.
Die 11km Silvesterrunde hätten wir in etwa 49min geschafft vermuten wir. Sind dann aber abgebogen und haben verlängert
Ansonsten war gnz gut, und im späten nachmittag gehts noch schwimmen...

mfg

 

Jo, haben auch Sturm hier.
gegen den Sturm hat sichs gelaufen wie auf einen Laufband, allerdings ist da was in die beine geworden Und mit den Sturm im Rücken hat sichs dann gelaufen wie ein profi. Ohne Probleme, mit super leichtigkeit Auserdem gibt es ja auch kein schlechtes Wetter, sondern nur falsche Kleidung ;-)
War aber allgemein heute ganz gut drauf.
War ja nun noch schwimmen, und da bin ich nochmal 1500m abgekrault ohne probleme. Also zwar normales Tempo, also keine intervalle nichts. Aber muss ja erstmal die grundlagen im Schwimmen richtig erlernen.

mfg & schönen Abend noch,
gehe nun ins Bett

PS: Wegen alter, möchte ja sein das wir Jugend etwas schneller sind ;-)
Auserdem sind doch deine zeiten auch super!!!

 

Heute war ein ganz entspannter Lauf dran.
Also kein richtiger regenerationslauf sondern einfach nur ein entspannter 10km Lauf.
Gebraucht habe ich heute 1:01:06, sind zwar kleine hügel mit drin, aber ist egal. Die zeit geht schon. War ja ohne Vorgabe
Morgen gehts nochmal etwas schneller ran denk ich mal.
Der Busch sah nach dem Sturm verherent aus. Haufen umgestürtzte Bäume Da haben die Förster wieder zu tun.
Aber das sind jetzt die Idealen Strecken um Koordination zu erlernen

So, das wars, bye

 

ich wohne in der nähe von Kamenz, liegt im Bezirk Dresden, und du??

Nun mein Eintrag zu heute

heute 13,5km locker, nur leider habe ich heute wo ich sonst max 1:06 brauche ungefähr 1:22 gebraucht. Und warum trotz das ich locker gelaufen bin???
Da ich andauernd über Bäume steigen durfte und dann mal ne zeit lang nur klättern und grabbeln musste da Baum an Baum umgestürtzt ist und daneben kein durchkommen durch das gestrüp war
naja, Lauf ist Lauf, so waren gleich noch par Lauf ABC Übungen inklusive
Morgen wird regeneriert und meine freundin beim Volleyball angefeuert

mfg & schönen tag noch...

 

Na als Sachse weist das
Habe aber erst auf deinen Wohnort geschaut als ich den Artikel schon geschrieben habe.
Aber als Sachse sollte man es wissen. Und als Zwickauer erst recht
Dann las uns beide doch beim Oberelbemarathon m,al treffen. Ich melde dich mit an, in Ordnung *schreib schreib*

 

Schitt man.Wollte heute bei den Traumhaften und Windfreien wetter noch vor dem Schnee das rennrad nutzen.
Und was ist, der Schnupfen macht mir einen Strich durch die rechnung.
Der Schnupfen ist zwar noch nicht so schlimm, habs nur etwas im Hals aber man weiss ja net obs noch schlimmer wird.
Da mach ich lieber ne Woche Pause bevor ich dann nen Monat pausieren darf
Schade, aber da muss man durch...

 

So, da ich ja so ein blödes kratzen im Hals habe habe ich ja momentan das Training eingestellt.
Nur nun hat es gestern so schön geschneit und will auf keinen fall das bisl Weiss noch verpassen. Also habe ich mich mal etwas auf meine Ski gespannt.
War etwa knapp 1 1/2h unterwegs, im normalen tempo.
Fühle mich ja gut. Auser das ich ein kleines Kratzen im Hals habe fühle ich mich pudelwohl, und wenn mir der Körper sagt ich darf etwas Sport machen mach ich das auch
Fühle mich nun auch wieder super nach den Sport. Zwar klein bischen Kopfschmerzen, aber das kann auch von den Wind sein.
War wirklich super und hat riesen Spass gemacht.
Wäre gern weiter gefahren, aber ich wollts nicht übertreiben
Und das schöne ist, man merkt so richtig wie die Arschmukkies und die ganzen anderen Mukkies trainiert werden, die sonst nicht angesprochen werden

 

So, und heute bin ich wieder auf die Ski und habe da auch mal schnell bei meiner freundin vorbei geschaut.
Waren alles in allen wieder reichlich 1 1/2h. Wenns mir morgen noch besser geht da werd ich morgen bestimmt mal an die 3h auf den Ski verbringen. Macht total Spass. Und was so viel spass macht kann garnicht schlecht für die genesung sein
Nadan schönen Abend noch, dauert net lang verschwind ich schon wieder ins bett.

@Peer:
Rodeln ist auch cool, haben wir vor 2Jahren auch mit Kumpels gemacht. Mal sehen ob wirs auch dieses Jahr nochmal zu stande bekommen Letztes Jahr nicht...

 

So, und heute gings wieder los.
Da ich heute etwas mehr Zeit hatte und auch immer mehr die Genesung ein tretet bin ich gleichmal 2 Runden über den Keulenberg gefahren.
Insgesamt war ich 2h und 10min unterwegs. War einfach nur schön wiedermal....
Denke schon das man das heute zu GA1 zählen kann.
Morgen werde ich mir bestimmt mal einen ruhetag gönnen.
Also bis dennen,
mfg & schönen Abend noch,
euer Darki

 

Heute taut er schon wieder kräftig :-(
Wenn das bis morgen so weiter taut, was es auch wird ist morgen nachmittag nichts mehr da *heul*
Naja, wenigstens überhaupt mal Ski gefahren die Saison :-(

 

So, heute hab ichs mal wieder mit rennen versucht.
habs zwar noch etwas im Hals und mit der Rotze, aber man muss es ja nicht übertreiben.
Hoffe mal es war kein fehler, aber denke mal das merk ich morgen.
Es waren insgesamt etwa 13km mit einer zeit von 1:09:17 also schön entspannt, und sogar wieder mit Pulswerten: 139
Hab meinen Gürtel für die Uhr endlich wieder gefunden. bzw. meine Mum

So, ich lass von mir hören.

mfg,
Darki

 

Irgendwo kennen wir das ja sicherlich alle.
Sind nicht ganz fit, fühlen uns aber total mies wenn wir nicht trainieren, obwohl wirs auch nicht dürfen bei erkältung.
Aber ich fühle mich ja fitt, bis auf das Kratzen im Hals und die bisl Schnuppe, und wenn der Körper sagt du darfst, aber nicht so arg, dann mach ich das auch