Darkis Tagebuch

Jo, also ich mein wer weiss schon ob er wirklich kern gesund ist.
Nur sollte man nicht vielleicht intervalle schruppen wenn man etwas angeschlagen ist.
Und wenn ein dann nicht mehr danach ist das Training total weg fallen lassen. Denn das Risiko einer Herzmuskelentzündung ist leider schon gegeben, und dann bringt uns unser Sport auch nicht weiter
Dann noch gut besserung

 

So, heute war ich erstmal wieder laufen
Waren wieder 13km und diesmal klein bischen schneller.
Die zeit lag bei 133 mit einen Durchschnittspuls von 142
Habe mich aber den ganzen Lauf über total fitt gefühlt und war einfach nur fantastisch. Hätte können bestimmt nochmal so eine Runde laufen können
Aber naja, wills ja langsam angehen. Aber am Montag geht das Training wieder richtig los. Hoffe mal das ich nicht an sich wieder zu zeitig mit den Laufen begonnen habe.

Und naja, zu guter letzt. Ich habe mir nun endlich heute mal eine Rolle geleistet und habe die natürlich auch noch ausprobiert
Bin da 30min drauf mit GA1 gestrampelt einen Durschnittspuls von 124 und einer Trittfrequenz von 89.
Draußen fahren ist natürlich lieber, aber an sich ist es eine schöne Alternative bei schlechten Wetter oder wenn man mal etwas weniger Zeit zur verfügung hat.

So, das wars heute.

mfg & schönen Tag noch

 

Um es heute etwas ruhig angehen zu lassen und meine neue Anschaffung zu nutzen bin ich heute nur 1h GA1 Rolle gefahren.
Puls lag bei 127 und die Trittfrequenz bei 92
Am Montag startet dann aber wieder das richtige Training. Und da gehts in die Marathonvorbereitungen
Das wars fürn freitag.

mfg & schönen Tag noch,
Darki

 

So, gestern war ich rennen.
Da ich gestern aber total Probleme mit meinen rechner hatte bin ich nicht dazu gekommen hier ein zu tragen.
Der Lauf war irgendwie bescheiden.
Erst ging es super gut, mit leichtigkeit und allen.
Bis dann so ein dermasen starkes Sodbrennen und Brechreiz kahm das ich dann von mal zu mal immer langsamer wurde.
Naja, auf jedenfall bin ich mir so gut wie sicher das das an den 70.geburtstag von meiner Oma am Vortag liegt, und mit den dazugehörigen Alkoholkonsun. Passt halt wirklich nicht zusammen
Gelaufen bin ich insgesamt etwa 13,5km mit einer Zeit von 102
So, aber heute gehts weiter, mal sehen was alles wird

 

So, heute war ich wieder rennen.
Ein langer Dauerlauf.
Waren etwa 30km, mit einer zeit von 2:42:59. War aber zum ende zu doch recht hart und war auch froh als ich fertig war.
habs auch wieder etwas im Magen. Immer so wie Luft im Magen oder so. Also so ganz kmisch, aber gehe dann ins bett und morgen ists vorbei.
Der Puls lag bei 138.

Naja, und dann wollte ich wegen den Lauf eigendlich das Schwimmen heute weg fallen lassen, aber da meine Schwester was aus der Apotheke brauchte weil sie die grippe hat musste ich ehh nochmal mitn Auto los und bin noch bisl entspannt paddln gefahren
Waren etwa 1100m Kraul+Brust abwechselnd, aber halt nicht so heftig.
morgen wird dafür mal wieder regeneriert

Das wars für heute, ciao leute

 

Heute war ich laufen.
Wollten 13km laufen, aber da es so gut lief zum ende zu haben wir noch ganze 1,5km dran gehangen
Also insgesamt waren es knapp 15km mit einer Zeit von 1:13:21.
Der Puls lag bei durchschnittlich: 144

Habe aber schon wieder probleme mit meinen Hals. Hab so ein komisches gefühl wie wenn bei mir der Schnupfen am abklingen ist, hoffe mal das es auch so ist und er nicht schon wieder kommt.
Nur die scheiße ist das in meiner Familie aller drei die Grippe Haben. Schwester, Mutter und Vater
Habe nun total mit der Motivation zu kämpfen das ich mir nicht einbilde nicht auch noch krank zu werden...
Hoffe mal das Kratzen im Hals verabschiedet sich bald wieder. Denn ich denk mir wenn die Grippe im Anmarsch wäre, würde ich net mehr so fitt nach den rennen hier sitzen sondern mich ganz anders fühlen.
Auserdem schmeckt das essen auch noch super, werde aber das Training trotzdem nochmal klein bischen trosseln. Kann mir das net erlauben krank zu machen oder nochmal ne Pause ein zu legen...

 

Na toll, es hat mich wieder erwischt.
So ein leicht blöde husten mit Halskratzen und bisl Auswurf ===> Trainingspause *heul*
Der Mara rückt immer näher und ich bin nur krank
Aber ist ja auch kein Wunder wenn die ganze Familie grippe'lt
Naja, mal sehen was wird, hoffe es bleibt bei den Hals und ist am Sonntag wieder weg das ich wieder durchstarten kann...

 

Na toll, habs nun geschafft.
Habe nun wie alle anderen drei aus unserer Familie auch noch die Grippe
Und nun bin ich auch noch in der Zwickmühle wegen auf Arbeit gehen. Mein Arbeitgeber war garnicht begeistert
Nur der Doc meinte mit 40°C Fieber hat man nichts auf Arbeit zu suchen

 

Is halt nur scheiße da bei uns bereits schon einer auf Arbeit ausfällt weil er zu ner OP ist
Naja, und da kommt halt ziemlich viel unverständniss von die Vorgesetzten rum...
Werde aber net gehen das tu ich mir net an......
Vor allem müsste ich da halb eins aufstehen...

 

Versuche ich auch schon.Gebe mir alle mühe
Mal sehen wies weiter geht und ich wieder trainieren kann...

 

So, nun wars das.
War heute wieder beim Arzt wegen mein wirklich sehr schweren Husten.
Naja, wollte halt nur was wegen husten haben und habe der gleich gesagt das ich nicht krank machen kann.
Da meinte sie nur, "da wird nix draus" in so einen Zustand kann man nicht arbeiten.
Naja, nun bin ich halt wieder bis erstmal nächsten freitag krank, und dann muss ich wieder zur untersuchung.
Beim Lungenröntgen haben sie zum glück nichts gefunden.
Aber einen schönen Streit mit meiner Chefin habe ich jetzt durch, und da soll mal einer gesund werden

Den Marathon werd ich wohl nun erstmal canceln...

 

Das bringt nix, altes bauernweib(72). Die ham früher im Schlamm geschlafen.
Und sie sagt ja ich sollte mich langsam zwischen Arbeit und meinen Sport entscheiden.
Da habe ich gefragt was das sein soll. Ich würde mich damit übertun und wäre daswegen krank. Bla Bla Bla
Hab ihr da das erste mal richtig die Meinung gegeigt!
Naja, früher sind die halt net gerannt, da hatten die so viel zu tun da hatten die keine zeit für solche Hobbys.
Und das will die einfach nicht verstehen!

 

Naja, Marathon werde ich da wohl dieses Jahr lassen.
Aber werde auf jedenfall dieses Jahr par HM's oder bisl mehr als nur HM's laufen.
Will mich ja bisl mehr auf Triathlon spezialisieren und da war ende April so schon mein Maximum.
Naja, es kommt ein neues Jahr, oder ein Jahresende. Da kann sich noch viel ergeben.
Werde nach der Grippe mit den Aufbautraining für Triathlon beginnen, und ich werde auch kein Wort mehr von Sport erwähnen auf Arbeit, bis mich wieder mal jemand im Laden darauf anspricht das ich in der zeitung war
Aber was ich in der Freizeit mache hat die nen feuchten zu interessieren.
Und die alte hat nichts besseres zu tun als jemanden im tiefst inneren zu kränken. Dort wos ein am meisten trifft. Das was ein am meisten Spass macht

 

So, ich war heute beim doc und ich darf ab Freitag wieder arbeiten.
Habe da auch gleich gefragt wann ich wieder trainieren darf.
Da hat sie gesagt das ich wieder ab Mittwoch nächste Woche beginnen kann. Da werd ich aber bestimmt schonmal am Montag oder Dienstag eine entspannte runde schwimmen gehen. Aber werde auf garantie nicht übertreiben