Dauersupplementierung Creatin

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  1. #1 Kyle, 12.03.2006
    Kyle

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    Ja ich weiß das es schon sehr sehr viele freds dazu gibt, aber zu Erfahrungsberichten über eine Dauersupplementierung von Creatin hab ich noch nichts gefunden.

    Also mir geht es hauptsächlich um Erfahrungsberichte von Leuten die es dauerhaft supplementieren.
     

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  3. #2 Kyle, 14.03.2006
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    hmmm? hat anscheinend noch keiner probiert? :D bin mir jetzt doch unschlüssig ob ichs mal ausprobieren sollte
     
  4. #3 Leviani, 15.03.2006
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    Ich hab zwar nur Erfahrungen mit einer "Standard-Kur" würde sowas aber nicht unbedingt empfehelen.
    Creatin wird im Körper aus Glycin und Arginin selbständig hergestellt. Selbst wenn ich dem Körper Haufenweise Creatinphosphat zur Verfügung stelle damit, gleich neuer "Brennstoff" für die Muskeln da ist, muss der Körper dann trotzdem mit den verminderten Creatinen danach klar kommen.
    Meines Wissens nach scheidet der Körper täglich so um die 0,7 bis 3 Gramm davon per Urin aus. In der Kur natürlich reichlich mehr.
    Um das ausscheiden zu können, muss es der Körper natürlich erst mal ausfiltern.
    Ich bin jetzt überfragt, ob das die Nieren machen, aber auf jeden Fall kommt so was dann wohl dem Alkoholiker gleich, der auch dauernd Fremdstoffe aus dem Körper ausspülen muss.
    Gesund kann das nicht sein :D
     
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