Der Rücken wird anstelle der Brust traniert

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  1. #1 myn3d, 27.07.2010
    myn3d

    myn3d Guest

    Hallo Community,

    gestern war Montag und das bedeutet Brust und Bitzeps tranieren :)
    Wie immer habe ich zuerst Bankdrücken gemacht, dann Schrägbankdrücken dann noch Butterfly und meine restlichen Bizepsübungen, die ich nicht weiter erwähne weil ich mir nicht vostellen kann, das dabei das vorhandene Problem aufgetreten ist.

    Ich bin heute aufgestanden und war wie jeden Morgen depriemiert, das ich mal wieder keinen Muskelkater in der Brust habe, geschweige denn ihrgend eine erschöpfung merke. Im Gegenteil, der Rücken war schon nach dem Training erschöpft und jetzt ist diese Erschöpfung rüber in schmerz gesprungen ...

    Ich habe generell schon seit dem ich 15 Jahre jung bin Probleme mit dem Rücken, was aber besser durchs Training geworden ist.
    Nun frage ich mich aber warum ich nie meine Brust merke und dafür den Rücken umsomehr ....

    vielen dank für eure Antworten :)

    Tim
     

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  3. #2 Sekedow, 27.07.2010
    Sekedow

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    Was bedeutet Schmerz?

    Wenn es um Muskelkater geht, musst du dir keine Gedanken machen. Beim Bankdrücken ist der Lat eingebunden, habe da nach schwerem BD auch ab und zu Muskelkater.

    Wenn es Schmerzen im Rücken sind, kann es vielleicht sein, dass du mit zu viel Gewicht "aus dem Rücken" curlst.

    Ich würde sowohl die BD-Technik als auch die Curl-Technik mal unter die Lupe nehmen!
     
  4. #3 myn3d, 27.07.2010
    myn3d

    myn3d Guest

    Hey,

    also der Schmerz ist jedenfalls nicht zu vergleichen mit einem Muskelkater. Allerdings ist er jetzt auch schon wieder fast erloschen ...

    Meine Technik .. nunja da habe ich ein Problem .. ich hebe aus ihrgend einem Grund meine linke Schulter einwenig an und unterstüze damit ... habe schon so oft verwsucht es zu unterdrücken aber krige es einfach nicht hin.
    Könnte das ein Grund dafür sein das ich einen Muskelkater und damit ein zeichen der belastung nie in der Brust spühre?

    Danke für die Antworten ..


    Tim
    .....
     
  5. #4 Sekedow, 27.07.2010
    Sekedow

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