Detox-Tees oder Protein Shake zum abnehmen?

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  1. #1 Unregistriert, 24.02.2015
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    Hallo :)

    Ich gehe jetzt seit längerer Zeit ungefähr 3 x die Woche ins Fitnessstudio und mache dort Kraftsport und TRX und sehe auch schon erste Erfolge. Jetzt will ich jedoch etwas mehr abnehmen und nicht hier und da mal ein Kilo.

    Ich möchte jetzt gerne mit ein paar Mittelchen ein bisschen nachhelfen zusätzlich zum Training.
    Viele ersetzen Mahlzeiten durch einen Protein-Shake um Muskeln auf zu bauen und auch um eine geringere Kohlenhydrate zufuhr zu haben.
    Andere benutzen Detox Tee Kuren (14 Tage/28 Tage)

    Die Frage ist jetzt, womit ich eher ein paar Kilo verliere?

    Da ich mich eher weniger auskenne und im Internet ja so einiges steht hoffe ich das ich hier eine Antwort bekomme.

    Mfg Saskia
     

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  3. #2 Geextah, 24.02.2015
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    AW: Detox-Tees oder Protein Shake zum abnehmen?

    Fitness und bodybuilding ist ein langsamer Prozess und nicht durch "mittelchen" zu beschleunigen.

    Wer versucht Abkürzungen zu finden, der hat den ganzen Prozess nicht verstanden...
     
  4. #3 Unregistriert, 24.02.2015
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    AW: Detox-Tees oder Protein Shake zum abnehmen?

    Das war leider keine Antwort auf meine Frage.
    Mir ist klar, dass die Meinungen hier auseinander gehen.
     
  5. #4 Dangei, 24.02.2015
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    AW: Detox-Tees oder Protein Shake zum abnehmen?

    Kenne mich mit geheimnisvollen Wunderteemischungen nicht aus, aber wie du schon richtig erkannt hast, Protein dient überwiegend dem Muskelaufbau und da Muskeln etwas wiegen, gehe ich davon aus, dass du damit nicht abnehmen wirst. Gilt natürlich nur, wenn die Anzahl der KH und Fette die du isst, identisch sind im Vergleich.
     
  6. #5 Irok89, 24.02.2015
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    AW: Detox-Tees oder Protein Shake zum abnehmen?

    Also wenn du abnehmen willst, weniger Kalorien zu dir nehmen als du verbrennst?
    Eiweiß sollte bei 1,5-2g / kg Körpergewicht liegen... Je nachdem ob du im Aufbau oder defi bist...

    Mittelchen (legale) bringen nichts, die Tees sind rausgeworfenes Geld...
    Wieso willst du kohlenhydrahte sparen? Bringt dir nichts, solange du keine Kalorien sparst...
    (Protein 4kcal / g... Kohlenhydrahte 4kcal / g)

    Lg irok
     
  7. #6 Geextah, 24.02.2015
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    AW: Detox-Tees oder Protein Shake zum abnehmen?

    Zumal wenn du in ein zu großes defizit kommt, es sein kann dass dir dein stoffwechsel einschläft. Andere wären froh, wenn sie hier und da ein Kilo abnehmen könnten ;)
     

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