Diät – ein Versuch über ein neues-altes Begriffsverständnis

Diskutiere Diät – ein Versuch über ein neues-altes Begriffsverständnis im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Schöner Beitrag. Jeder der eine Diät machen will/muss, muss verstehen lernen, dass seine Kilos nicht von heute auf morgen auf die Hüften gewandert...

  1. Sissi

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    Schöner Beitrag. Jeder der eine Diät machen will/muss, muss verstehen lernen, dass seine Kilos nicht von heute auf morgen auf die Hüften gewandert sind. Ebenso lang (oder länger) dauert es, bis sie wieder runter sind. Eine kurzfristige Ernährungsumstellung bringt nichts. Man muss schon dauerhaft umstellen um den JoJoEffekt zu umgehen.
     
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  3. #22 Manamana, 13.07.2017
    Manamana

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    Schöner Beitrag.

    Was ich letztens gelesen habe: Der Stoffwechsel fährt nicht durch weniger Nahrungszufuhr herunter, sondern nur durch zu wenig Bewegung. Also andersherum bleibt die Stoffwechselrate hoch, wenn man sich während einer Diät viel bewegt - also kein Jojo-Effekt.

    Im Umkerhschluss wurde gesagt, dass wenn die Nahrungsmenge die Stoffwechselrate beeinflussen würde, dicke Menschen, also Vielesser, ja ansonsten auch ohne Bewegung einen Turbostoffwechsel haben müssten.

    Was meint ihr dazu ?
     
  4. Irok89

    Irok89 Erfahrener Benutzer

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    Stoffwechsel reduziert sich nur minimal...
    Und das auch nur bei einer extrem geringen kalorienzufuhr über einen längeren Zeitpunkt bei sehr niedrigem kfa...
    <- siehe Minnesota Studie...

    Wenn dicke/kräftige behaupten sie nehmen nicht ab weil sie zu wenig essen, liegt es in der Regel daran das sie zu viel essen und sich nicht ausreichend bewegen...
     
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  5. #24 Geextah, 13.07.2017
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    Ja, das stimmt, das sollte ich mal überarbeiten, da ich einige Zeit nach dem Artikel auch neue Infos bekommen habe, was das angeht :)
     
  6. #25 Fitin321, 13.10.2017
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    Hört auf mit Diäten und ernährt euch von anfang an gesund.
     
  7. #26 Geextah, 14.10.2017
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    Daran sieht man, dass du nicht einmal den Eingangspost gelesen hast...
     
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  8. #27 Fitin321, 16.10.2017
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    Wenn du meinst
     
  9. #28 Geextah, 16.10.2017
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    Gut, vielleicht hast du ihn gelesen, aber lesen und verstehen sind auch zwei Paar Schuhe [emoji4]
     
  10. #29 Fitin321, 16.10.2017
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    :glaskugel:
     
  11. #30 Michael0308, 29.11.2018
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    Absolut richtig abnehmen ist kein schneller Kurzentschluss, sonder ein Lebenstil: 60:
    Die Gesinnung vieler Menschen ist leider schon so durch Medien und Gesellschaft verwirrt....sehr traurig:8:
    Aber anscheinden müssen viele einfach die lehrreiche Erfahrung machen, um es zu verstehn.
     
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  13. #31 momoftwo, 28.03.2023
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    Ich finde diesen Text sollte jeder lesen, der mit dem Abnehmen anfangen möchte.
     
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  14. #32 Clemensr08, 22.08.2023
    Clemensr08

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    Das sehe ich auch so : 12:
     
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