Dicke Beine

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  1. #1 Kevinsen, 23.12.2012
    Kevinsen

    Kevinsen Neuer Benutzer

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    Hallo ich bin 15 Jahre alt und habe ein bisschen kräftigere Beine als andere. Deswegen wollt ich fragen wie ich möglichst schnell an den Beinen abnehmen kann.
     

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  3. #2 Hart, 27.12.2012
    Hart

    Hart Guest

    Gar nicht-weil man nicht punktuell abnehmen kann.
    Die Genetik alleine entscheidet, an welchen Stellen der Körper Fett am schnellsten/am ehesten einlagert-und wo er es bis zum Schluß behält.

    Trainiere deine Beine-schlanke Muskeln sind immer noch besser als dicke Fettpolster.

    Kniebeugen, Kreuzheben, Box Jumps, Lunges (Ausfallschritte)....
     
  4. #3 goldieoldie, 27.12.2012
    goldieoldie

    goldieoldie Erfahrener Benutzer

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    ...und weniger zucker,-mehl-und fetthaltiges Zeug essen! ;)
     
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