Dicker Bauch... woher?

Kann mehrere Gründe haben.

-Kombination von Nahrungsmitteln ->Kaffe+Brot
-erhöhte Aufnahmen von Vollkornprodukten
-zu hastige Essensaufnahmen, zu große Mengen
-zu wenig Flüssihkeitsaufnahme
-gestörte Fettverdauung

 

Richtig aufgebläht?

Das war bei mir auch am Anfang als ich die Ernährung noch nicht gut auf den Tag verteilt hatte!


Wenn du einen herausstehenden Bauch meinst könnte es auch evtl. an einem Hohlkreuz liegen, damit erscheint es nämlich auch also ob man einen kleines Bäuchen hat!

 

Ist gut moeglich dass das von dem Brot kommt. Versuche halt mal anstelle von Brot, Quark/ Joghurt oder aehnliches in deine taegliche Ernaehrung einzufuehren.
Um es selbst auszutesten empfiehlt es sich immer nur eine Sache in der Ernaehrung zu veraendern und zu schauen wie der Koerper darauf reagiert. Ansonsten weisst du nachher nicht was jetzt wirklich ausschlaggebend war.

Bei mir war es genauso und ich esse nur morgens Brot - seitdem gehts viel besser.

 

Ja also ich hab am Anfang auch immer Haferflocken und viel Milch am Morgen gefrühstückt und da gings mir den ganzen Tag so schlecht!

War aufgebläht und musste oft aufs Klo!
Seit ich auf Vollkornbrot mit Putenaufschnitt in der Früh umgestiegen bin, gehts mir wieder gut! ^^

Also wie gesagt Ernährung umstellen, manche vertragen halt Milch oder so in der Früh nicht so gut!

 

Ich persönlich quell von Brot auch ganz gut auf, ähnlich bei Reis usw.

Muss man wirklich mal austesten, da es verschiedene Gründe haben kann. Ne Freundin von mir hat durch zu hohen Obstkonsum nen Blähbauch

 

Ja wie gesagt ist ja von Person zu Person unterschiedlich!

Ich vertrag Milch in der Früh nicht so gut!

Also musst du halt ausprobieren wovon du am wenigsten Blähungen bzw. dich weniger vollgestopft fühlst!

 

Ich bin am zunehmen und stopfe rein bis kurz vorm schlecht werden. Ich muss sagen ich bekomme von Tag zu Tag mehr rein. Aber ich habe jetzt jeden Tag Blähungen und auch sonst ist der Stuhlgang nicht so normal. Liegt das daran, dass sich der Körper erst an die „viele Nahrung“ gewöhnen muss, oder kann das auch an einem speziellen Nahrungsmittel liegen?

 

Kann an beidem liegen
Kann auch zu hoher Eiweisskonsum sein

 

Also ich nehme zusätzlich kein Eiweiß ein (keine Nahrungsergänzung). Nur Vitamin Tabletten vom Aldi.

 

soooo

meinen senf nu auch ma dazu tu....hab ja zZ nix anderes zu tun....

also bei mir geht brot(frisch) gar nicht...und rohkost auch nicht...aber essen muß man ja leider...

ich hab mir espumisan geholt(wirkstoff simeticon) also ein entschäumer..und wenn ich sachen eß die ich nich so vertrag....und verhindern will das ich ausseh wie 4ter monat *kicher** dann hilft das echt wunder!!!!


lG