Die Kilos purzeln nicht mehr

Diskutiere Die Kilos purzeln nicht mehr im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, habe jetzt gerade so eine Phase, in der nichts mehr geht. Fahr Inliner, Fahrrad, laufe, push ups, Sit Ups, etc. Ernährung umgestellt....

  1. whitey

    whitey Neuer Benutzer

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    Hallo,
    habe jetzt gerade so eine Phase, in der nichts mehr geht.
    Fahr Inliner, Fahrrad, laufe, push ups, Sit Ups, etc.
    Ernährung umgestellt.
    Gibt es nicht ein Mittel, was mir helfen könnte?
    Hab jetzt 10kg runter in 3 Monaten.
    PicsArt_1379965814621.jpg
    Habe noch ziemlich viel Bauch.
    Danke für eure Antworten
     
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  3. #2 fitforlife, 24.09.2013
    fitforlife

    fitforlife Neuer Benutzer

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    Ziemlich viel Bauch!? Sorry, aber check mal deine Wahrnehmung. 10kg in 3 Monaten ist optimal und wenn das du bist auch dem Bild, dann hast du nicht "ziemlich viel Bauch".
     
  4. #3 Bella_Donna, 24.09.2013
    Bella_Donna

    Bella_Donna Benutzer

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    ich erkenn hier auch kein "ziemlich viel Bauch"

    wenn frauen das machen heißt das übrigens:
    Fishing for compliments :D
     
  5. whitey

    whitey Neuer Benutzer

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    Viel Bauch ist übertrieben, aber da muss halt noch etwas weg, aber geht nix mehr runter :-(
     
  6. Irok89

    Irok89 Erfahrener Benutzer

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    Mhh was heißt Ernährung umgestellt?!

    Versuch mal Intervall Training... Hiit oder tabata...
    Damit definier ich immer ganz gerne...

    Lg irok
     
  7. #6 2005vip, 25.09.2013
    2005vip

    2005vip Benutzer

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    Du meinst sicher den unteren Bauchbereich :) ... wie irok schon sagt können Hiit und Intervall sehr gut helfen. Oder du hast immer noch zu viele Kalorien und ... das Mittel das du sichst heißt dran bleiben. Irgendwann ist man an nem Punkt wo es einfach langsamer geht
     
  8. #7 Geextah, 25.09.2013
    Geextah

    Geextah Erfahrener Benutzer
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    Ja, es heißt "weiter machen".
     
  9. whitey

    whitey Neuer Benutzer

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    Ich schaue halt, wann ich was esse. Keine Süßigkeiten, keine Cola, abends wenig bzw. keine Kohlenhydrate.
    Anstatt Salami, Schinken, viel Huhn, Pute, etc.
    Muss auch sagen, geh in kein Studio, trainiere daheim. Seit 3 Monaten.
     
  10. Synce

    Synce Erfahrener Benutzer

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    Mein Tipp an dich wäre: Hör mit der Diät auf und fang mal an Muskeln aufzubauen. Das was du da als Problemzone empfindest wirst du kaum wegbekommen, da du nur Minimal Fett dort hast und es vor allem deine Organe sind die nunmal irgendwo Platz finden müssen.

    Wenn du mehr an Brust und Bauchmuskeln hast wird das ganz von alleine glatt und dann siehts auch nicht mehr dich aus.
     
  11. C.K.O.

    C.K.O. Erfahrener Benutzer

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    Vollkommene Zustimmung an Synce. Wieso willst du abnehmen? Willst du immer so dünn bleiben? Leg lieber bisschen Masse drauf...
     
  12. whitey

    whitey Neuer Benutzer

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    Ok Danke, geb mein bestes :]
     
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  14. #12 crunchmaster, 30.09.2013
    crunchmaster

    crunchmaster Neuer Benutzer

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    Das ist denn auch das Wichtigste, dass man sich weiter motiviert und dran bleibt vor allem in den schwierigen Phasen - denn gerade das ist ja eben wirklich nicht leicht.
     
  15. #13 PsychoAnna, 02.10.2013
    PsychoAnna

    PsychoAnna Neuer Benutzer

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    Ja, es ist schwer sich zu motivieren, wenn es erstmal stopt und die nächste Entwicklung auf sich warten lässt. Aber ich schließ mich da den Vorrednern an. Ab nem gewissen Punkt geht es halt deutlich langsamer. :) Also, dran bleiben!
     
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