Durchtranierter Körper innerhalb eines Jahres

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  1. #1 Roxxy, 28.09.2012
    Roxxy

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    Hallo,
    Ich bin 17 Jahre alt und will im moment auf meinen Wunschkörper hinarbeiten. (Bild im Anhang!(Quelle:Facebook.com))
    Da ich selbst schon 2 Jahre im Fitnesstudio war (um abzunehmen) weiß ich auch , das Muskelwachstum Zeit braucht .
    Nun wollte ich mal fragen , ob der Körper innerhalb eines Jahres zu schaffen ist.
    Mein Körper (2 Bild im Anhang (das war vor 2 Jahren , bin mittlerweile noch etwas dünner geworden)).
     

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  3. #2 Kill Bill, 28.09.2012
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    Innerhalb von einem Jahr wird schwer ... Hatte 6 Monate fast täglich 2 stunden trainiert und sah nicht so aus wie auf dem Bild xD und man sieht schneller wieder aus wie am Anfang als man meinen möchte. Ich würde an deiner Stelle langsamer machen um das Ergebnis auch halten zu können.

    Man sollte beachten, dass viel Training zum Muskelabbau führen kann. Um das zu verhindern muss man mit eiweißreicher Kost entgegen steuern. Heißt aber nicht, dass man sich jetzt literweise Proteinshakes einkippt :D
     
  4. #3 mego, 02.10.2012
    mego

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    ohne Regenerationzeiten wird das eh schwer. Da du schon 2 Jahre trainierst also deine Muskeln auf Krafttraining schonmal eingespielt sind würde ich behaupten das ist möglich, wobei das natürlich reiner spekulatius ist. Dizsiplin, Kontinuität, richtiges Training, Ernährung - warum nicht ? Vorallem du musst ja noch nichtmal großartig Gewicht zulegen und das in Muskeln umwandeln bei deinem Ziel.
     
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Thema: Durchtranierter Körper innerhalb eines Jahres
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