Dysbalance

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  1. #1 hubsae, 09.03.2005
    hubsae

    hubsae Neuer Benutzer

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    Hallo allezusammen!

    Mal eine theoretische Frage.

    Wie seht ihr folgendes: Ich hab eine etwas schwächere linkeSeite (rechtshänder). Keine sichtbare dysbalance aber ich merke es beim trainieren.
    Nun hat mir einmal jemand folgendes empfolen: Beim Rückentraining z. B: LAT-ziehen zur Brust, die linke Hend etwas näher zum Punkt des Gewichtanstzes (näher zu Mitte) zu positionieren als die Rechte. So wird angeblich die linke Seite mehr beansprucht. Bringt das was, oder ist solches mit vorsicht zu genießen?
    LG,
    hubsae
     

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  3. #2 Fairplay, 09.03.2005
    Fairplay

    Fairplay Erfahrener Benutzer

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    Ich kann mir nicht vorstellen, das das irgendetwas bringen soll.
     
  4. #3 Teonanacatl, 09.03.2005
    Teonanacatl

    Teonanacatl Benutzer

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    Damit erreichst du höchstens eine Dysbalance auf die andere Seite (auf lange Sicht gesehen). Weiter trainieren wie bisher, das gleicht sich automatisch an.
     
  5. #4 hubsae, 09.03.2005
    hubsae

    hubsae Neuer Benutzer

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    OK! hab mir eh sowas gedacht :D
     
  6. #5 Skip, 09.03.2005
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    Entweder so oder du steigst eben auf Übungen mit Kurzhanteln um, da kannst du ziemlich sicher gehen dass du gleichmäßig belastest...
     
  7. #6 FIT!Livin², 11.03.2005
    FIT!Livin²

    FIT!Livin² Erfahrener Benutzer

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    mein tip is möglichst viel mit kurzhanteln, dualen geräten, einzelnen kabelzügen usw. zu machen...so kannst du mit deiner stärkeren seite keine gewichtsausgleich machen; d.h. du MUßT mit deiner schwächeren seite genau den gleichen widerstand wie mit deiner starken bewegung und kannst somit die "dysbalance" ausgleichen
     

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