Eier / Cholesterin

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  1. #1 Skaface, 08.01.2007
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    Hab mal eine Frage:

    Wie oft darf / sollte man in der Woche Eier essen? Weil z.B. Rührei, Omlett,... hat ja ganz schön Cholesterin.

    Um ein kurzes Statement wär ich dankbar.

    Gruß
     
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  3. #2 Del Piero, 08.01.2007
    Del Piero

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    Es ist schon lange wiederlegt,dass die Choleterinwerte in die Höhe steigen bei erhöhtem Eikonsum.

    Gib mal Cholesterin oder Ei/Eier in die Suchfunktion ein,da wirst du zig Beiträge finden zu der Thematik.
     
  4. #3 Skaface, 08.01.2007
    Skaface

    Skaface Benutzer

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    Hab zwar durch die Suchfunktion schon vorher auch was gefunden zu dem Thema Eier/Cholesterin aber konnte damit nicht allzu viel anfangen.

    Ich esse eigentlich prinzipiell morgens oder im Laufe des Tages 2-3 Eier in Form von Rührei, Spiegelei, Omlett,...
    Ist das auf die Dauer schädlich wenn ich mal angenommen jeden 2ten Tag so was zu mir nehme und sollte ich eher was anderes essen oder macht das gar nichts aus?

    btw: Nehme zusätzlich täglich noch ca. 500 ml Milch mit Eiweißpulver zu mir sprich einen Eiweißshake pro Tag.
     
  5. Tenshi

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    Nein. Wenn du dazu auch noch "gute" Fette wie Nüsse, Lachs, Rapsöl, Leinöl usw. zu dir nimmst, ist alles in Butter
     
  6. Daalgo

    Daalgo Neuer Benutzer

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    olivenöl nicht ?
     
  7. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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    Weniger. Als Ergänzung ja, aber nicht hauptsächlich. Da würde ich Rapsöl, Leinöl und Fischöl greifen
     
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Thema: Eier / Cholesterin
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