Eigener Trainingsplan für "Anfänger" - so ok?

Hallo zusammen,

ich habe in den letzten 10 Jahren immer mal wieder Muskelaufbautraining gemacht, meist aber nach 1-2 Monaten wieder damit aufgehört um 1 Jahr später wieder damit zu starten. Ich bin also nicht komplett untrainiert, aber dennoch Anfänger. Seit November ziehe ich nun wieder mein Programm durch, diesmal will ich es auch dauerhaft durchhalten, was mir bis jetzt gelungen ist mit einem 2wöchigen Break wegen Krankheit, während der man ja nicht trainieren soll. Meine Frage ist nun, ob mein auf Eigenregie erstellter Traininsplan so in Ordnung ist (was mich überraschen würde...) bzw. was ich anders machen sollte.

Kurze Infos zu mir: Ich bin 28 Jahre, 1,85 groß und wiege 72kg. Ich müsste also auch noch Gewicht zulegen, was mir leider ziemlich schwer fällt.

Nun zu meinem Trainsingsplan, den ich soweit möglich Mo, Mi und Fr mache.

Curls 3 Sätze 11 Wiederholungen
Sit ups 3 Sätze 12 Wiederholungen
Beinheben Seitenlage 3 Sätze 15 Wiederholungen
Liegestütze 3 Sätze 10 Wiederholungen
Wandsitzen 3 Sätze 20 Sekunden
Schulterblätter auf Bauch liegend zusammendrücken 3 Sätze 10 Wiederholungen
Dips 3 Sätze 9 Wiederholungen
Beckenheben 3 Sätze 10 Wiederholungen
Klimmzüge 3 Sätze 5 Wiederholungen

Das Training dauert ca. 75 Minuten, am nächsten Tag merke ich vereinzelt das Training vom Vortag, ohne jedoch Muskelkater zu haben. Die Intensität sollte demnach einigermaßen passen oder was meint ihr? Sollte ich Übungen austauschen um mehr Muskelgruppen zu trainieren?
Auch habe ich eben gelesen, ich sollte Übungen wie Curling eher an das Ende stellen.