Ein Arm schwächer

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  1. #1 Pasi, 23.10.2008
    Pasi

    Pasi Erfahrener Benutzer

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    Ein Arm beim Schulterdrücken oder Bankdrücken ( bei den letzten WH) ist schwächer als der andere.

    Was kann man dagegen unternehmen? Nur den einen trainieren, bis er genauso kräftig wie der andere ist? Oder was sonst?
     

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  3. #2 Thela, 24.10.2008
    Thela

    Thela Erfahrener Benutzer

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    Einfach weiter bankdrücken, der schwächere Arm wird schneller kräftiger.
    Darauf achten, dass du den schwächeren auch richtig anstengst.

    Anstonsten eine kleine zusatz Übung mit der Kurzhantel für den schwächeren einbauen. :]
     
  4. #3 Flashman, 24.10.2008
    Flashman

    Flashman Erfahrener Benutzer

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    Nein!

    Den anderen Arm ganz genau so belasten wie den Stärkeren.
    Das ist eine Dysbalance die sich i.d.R schnell wieder ausgleicht.
    Den anderen Arm anders zu trainieren kann eine Dysbalance
    weiter ausbauen.
     
  5. #4 katJeS, 27.10.2008
    katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    rofl :D




    BLOS NICHT !.


    durch weiteres training wird sich diese absolut normale dysbalance irgendwann ausgleichen. blos keine xtra übungen für einen arm.

    (wie flashman allerdings schon sagte) ^^


    gruß

    hummel
     
  6. #5 Thela, 29.10.2008
    Thela

    Thela Erfahrener Benutzer

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    hmmmm ::XX
    oke keine Zusatzübung für den schwächeren Arm @ Pasi

    @ Flashman + katJeS

    Danke für di korrektur :]
     
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