Ein kleines Problem mit meinem Arm...

Diskutiere Ein kleines Problem mit meinem Arm... im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Ich hoffe ich bin hier im richtigen Unterforum. Ansonsten darf gerne verschoben werden. Ich bin Crossfitterin und Studiogängerin...

  1. Squat

    Squat Neuer Benutzer

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    Ich hoffe ich bin hier im richtigen Unterforum. Ansonsten darf gerne verschoben werden.

    Ich bin Crossfitterin und Studiogängerin (Freihantelbereich), Bürojob.

    Ich habe seit einiger Zeit Probleme mit meinem rechten Arm. Es fing alles mit Schmerzen im Ellenbogen an, teilweise Nachts Taubheitsgefühl, Schmerzen auch am Handgelenk und oberhalb des Ellenbogens (außen). Hatte das Gefühl es wäre was verdreht. Die Schmerzen waren Ruheschmerzen, beim Training traten sie nur selten auf, bzw. waren es dann nicht die Schmerzen wie in der Ruhezeit, sondern etwas anders. Kam es dazu, habe ich eine andere Übung gemacht.

    Ich ging dann zum Sprotmediziner. MRT von der HWS, alles ok. Auch kein Tennis- oder Golferarm. Er konnte mir nicht helfen. Sagte, ich soll es beobachten, wenn es nicht besser wird, soll ich nochmal kommen. Egal in welche Richung ich meinen Arm hebe, keine Schmerzen. Liegt er angewinkelt auf dem Schreibtisch oder beim Autofahren, zwickt es manchmal.

    So, es wird nicht besser...

    Ich merke täglich meinen Arm, Schmerzen habe ich aber nur in der Ruhephase. Der Schmerz ist etwas anders als vorher. Meist befindet er ich außen, oberhalb vom Ellenbogen, manchmal innen am Ellenbogen (Höhe Ellenbogen, oberhalt Gelenk). Häufiger am Ansatz vom Deltamuskel zum Bizeps. Ist ein strahlender, stechender Schmerz. Der mal kommt, mal geht.
    Zudem habe ich das Gefühl, dass ich etwas verspannt bin im Bereich Trapezius/Schulterblatt/Nacken. Hier arbeite ich schon mit einem Lacrosse Ball. Tut gut, bringt aber keine Besserung in Bezug auf Schmerzen. Nacht empfinde ich die Schmerzen als besonders nervig - wenn sie denn auftreten.

    Ich werde jetzt noch einmal zum Arzt gehen, wollte mal fragen, ob jemand ein ähnliches Phänomen hat oder hatte. Manchmal hilft es wenn man den Arzt auf etwas aufmerksam macht ;-)

    Die Schmerzen sind jetzt nicht so schlimm, dass ich pausieren müsste. Ich hatte zwischendrinnen mal 4 Wochen Pause gemacht, die Schmerzen gingen aber nie gänzlich weg.
    Sie sind einfach nervig und normal ist es bestimmt nicht.

    Achso...und Voltaren, Retterspitz und Ibuprophen habe ich schon durch.
     
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  3. Irok89

    Irok89 Erfahrener Benutzer

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    AW: Ein kleines Problem mit meinem Arm...

    Mir fällt spontan nichts anderes ein, als nochmal zum Arzt...
    Ansonsten mal Physio aufsuchen...
     
  4. #3 leschkomat, 15.04.2016
    leschkomat

    leschkomat Neuer Benutzer

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    AW: Ein kleines Problem mit meinem Arm...

    Ich würde mal pausieren, einen Osteopathen und/oder Orthopäden aufsuchen.
    Dann Training wieder langsam beginnen und testen, welche Übung den Effekt verursacht.
     
  5. Squat

    Squat Neuer Benutzer

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    AW: Ein kleines Problem mit meinem Arm...

    Hi,

    danke schonmal für die Antworten.

    Ich hatte bereits eine Pause, die nichts gebracht hat.

    Des Weiteren habe ich jetzt versucht sehr genau zu beobachten, welche Übung den Schmerz verursacht. Leider gab das bisher keinen Aufschluss.

    Es ist total egal was ich mache oder wieviel, ob die Arme dabei sind oder nicht, die Schmerzen sind absolut willkürlich. Oft an trainingsfreien Tagen.
    Manchmal auch nach einen Leg Day.

    Zum Orthopäden gehe ich nochmal. Osteopath je nach Ausgang.

    Solange ich aber nichts ausmachen kann und solange ich keine Bewegungsbeeinträchtiung und starke Schmerzen habe, will ich ungern pausieren. Hat mir ja nichts gebracht die letze Pause.
     
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