Ein totaler Anfänger beginnt das Training...

Diskutiere Ein totaler Anfänger beginnt das Training... im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Ruhig und konzentriert. Schnelle Bewegungen bergen immer die Gefahr von Fehlern. Und ich denke mal auch so wie Rosch schreibt im Intervall von...

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  1. #21 desenator, 06.09.2007
    desenator

    desenator Erfahrener Benutzer

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    Ruhig und konzentriert. Schnelle Bewegungen bergen immer die Gefahr von Fehlern.

    Und ich denke mal auch so wie Rosch schreibt im Intervall von 15-20 WDHs
    Solltest aber auch schauen,das das reine Training nicht viel länger als 60-70 min dauert,
     

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  3. #22 ToX, 06.09.2007
    ToX

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    Ok, werd ich mal versuchen und den Trainer impfen, ob der Plan nicht sinnvoller ist :)

    Bin mit meinem Plänen immer mit 60min gut hingekommen.
     
  4. #23 GELASTIN Sport, 03.12.2012
    GELASTIN Sport

    GELASTIN Sport Neuer Benutzer

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    Du könntest dir auch eventuell erst einmal eine gewisse Grundmuskulatur antrainieren, indem du regelmäßig zum Schwimmen gehst! Dabei entlastest du deine Gelenke und baust Muskeln auf, die dich bei anderen Übungen dann stützen können! Vor allem dein Rücken sollte gut ausgebildet sein, bevor du mit reinen Kraftübungen anfängst!
     
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