Eine einzige Übung

Diskutiere Eine einzige Übung im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hallo, wenn ihr nur eine einzige übung machen dürftet, welche würdet ihr auswählen? ich denke dabei nicht an die lieblings übung, sondern die...

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  1. #1 Alex.L, 22.02.2006
    Alex.L

    Alex.L Neuer Benutzer

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    hallo,

    wenn ihr nur eine einzige übung machen dürftet, welche würdet ihr auswählen?

    ich denke dabei nicht an die lieblings übung, sondern die übung, von der ihr meint, dass ihr den grössten benefit davon hättet.

    meine wäre das bankdrücken aber was zählt das schon <g>

    gruss alex
     

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  3. #2 Almidon, 22.02.2006
    Almidon

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    Kreuzheben
     
  4. #3 Seth, 22.02.2006
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    Ich würde in Richtung Gewichtheber gehen (Stoßen, Reißen), da ist der ganze Körper gefordert.
     
  5. #4 Bored, 22.02.2006
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    Kreuzheben, evtl Kniebeuge
     
  6. #5 hunter, 22.02.2006
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    hmm, wenn man nur eine übung macht, kann mans eigentlich auch sein lassen.

    würde aber klimmzüge noch in die engere wahl mit einbeziehen, da sie rücken, schulter und arme trainiert.(in geringem maße sogar brust)
    man müsste, vielleich, wenn man minimal trainieren will je eine übung für ober- und "unter"körper machen.
     

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  8. #6 Maddy, 23.02.2006
    Maddy

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    Würd ich auch. Wenn man schon nur eine Übungen machen dürfte, dann ne richtige wo alles fordert ;)
     
  9. #7 macco, 23.02.2006
    macco

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    Ganz klar reißen, auch wenn man ewig brauch bis man es kann, dafür hat man ja dann auch Zeit. :D
     
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