Einseitig

Diskutiere Einseitig im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Tag! Hab das Problem, dass meine linke Körperseite viel besser und kräftiger aufgebaut und trainiert wird als die rechte. Auch vor dem Spiegel...

  1. Kaos

    Kaos Neuer Benutzer

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    Tag!

    Hab das Problem, dass meine linke Körperseite viel besser und kräftiger aufgebaut und trainiert wird als die rechte. Auch vor dem Spiegel merkt man den Unterschied, was natürlich nicht sehr toll aussieht.
    Besonders schlimm ist es beim Brustmuskelaufbau. Der linke ist schon ziemlich kräftig und ich kann auch schon damit "zucken" :D
    Aber der rechte bleibt fast flach.. egal ob ich am Butterfly oder mit Hanteln trainiere. Es funzt einfach nichts..

    Vielleicht hat ja jemand schon Erfahrungen damit gemacht und könnte mir helfen..

    lg Kaos
     
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  3. nordi

    nordi Erfahrener Benutzer

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    als was arbeitest du und was musst du für arbeiten ausführen?

    des könnte die ursache und lösung sein ansonsten falsches training...
     
  4. #3 Lifestyle, 18.10.2006
    Lifestyle

    Lifestyle Erfahrener Benutzer

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    Es ist selten direkt auf das Training zurück zu führen. Ein gewisses Maß an Ungleichgewicht ist normal und hat wohl jeder.
    Du hast dir während der Jahre einfach eine Haltung angewöhnt in der bestimmte Muskeln mehr belastet werden und so entsprechend kräfitger sind. Versuch im Training etwas darauf zu achten, das du gleichmäßig mit beiden Körperhälften umgehst.
     
  5. Kaos

    Kaos Neuer Benutzer

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    Ich arbeite als Kommunikationstechniker.
    Also hauptsächlich PC,- oder Testfeldarbeit.
    Aber auch öfter körperlich anstrengendere Sachen..

    Mir is aber was anderes eingefalllen:
    Ich spiele seit ein paar Jahren Schlagzeug und da hab ich den linken Arm
    anders gebeugt bzw. spiele damit anders. Kann das was damit zu tun haben?

    Und Lifestyle - glaub mir, ich konzentriere mich schon sehr intensiv darauf.
    Es will einfach nicht funktionieren. Vielleicht sollte ich mal zum Orthopäden gehen
    :(
     
  6. tippo

    tippo Erfahrener Benutzer

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    Wie lange hast du das problem schon (das beim Training auf einer Seite nichts geht) ?

    mfG
    Tippo
     
  7. Kaos

    Kaos Neuer Benutzer

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    Seit ich begonnen habe (ca. 7 Monate)

    lg
     
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  9. Profex

    Profex Erfahrener Benutzer

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    Das habe ich aber auch, das gleicht sich immer langsam aus

    meine linke brust ist jetzt auch nur etwas größer als die rechte, aber früher war das schon extrem.
     
  10. Kaos

    Kaos Neuer Benutzer

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    kann es vl. sein dass - weil ich rechtshänder bin - ich auf der rechten seite sowieso mehr kraft habe? und daher eben auf dieser seite mit mehr gewicht arbeiten sollte?

    lg
     
Thema: Einseitig
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