Eiweiss ohne Milchaufnahme?

Diskutiere Eiweiss ohne Milchaufnahme? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo zusammen, bin jetzt schon länger im Training und habe bis jetzt immer Eiweiss Shakes zu mir genommen. Nur leider vertrage ich anscheinend...

  1. #1 Flashman, 19.08.2007
    Flashman

    Flashman Erfahrener Benutzer

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    Hallo zusammen,

    bin jetzt schon länger im Training und habe bis jetzt immer
    Eiweiss Shakes zu mir genommen. Nur leider vertrage ich
    anscheinend keine Milchprodukte. Bzw. ich wollte aufgrund
    meiner Neurodermitis auf Milch verzichten. Leider wird
    die Aufnahme von Eiweiss sehr schwer. Gibt es explizit
    Eiweiss das man aufnehmen kann ohne Milch?
    In Form von Tabletten oder sonst irgendwas anderes
    als Nahrungsergänzung. Esse schon so relativ viel Fleisch,
    dennoch suche ich als Nahrungsergänzung noch etwas.

    Danke für die Hilfe!
     
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  3. #2 danivo9, 19.08.2007
    danivo9

    danivo9 Neuer Benutzer

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    ich habe leider das gleiche Schicksal wie du, aber von Tabletten würde ich abraten, versuchs mal mit Soja-Milch, damit kannste wie gewohnt shakes mit Bananen mit eiern oder auch pur trinken was ich allerdings zum kotzen finde.
    Der Unterschied ist : milch hat tierisches eiweiss, soja is pflanzlich und dadurch viel verträglicher; wäre ne möglichkeit :]
     
  4. #3 Jim-Bob, 19.08.2007
    Jim-Bob

    Jim-Bob Erfahrener Benutzer

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    Wie wäre es, wenn du deine Shakes einfach mit Wasser anrührst??? Keine Milch, trortzdem Eiweiß! Und sonst einfach Fleich, Fisch, Nüsse usw essen, das müsste um deinen Bedarf zu decken kein Problem sein, auch ohne EW-Shakes kann man das schaffen ;)


    Gruß, Jim-Bob :wink
     
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