Eiweiss, Proteine und CO

Diskutiere Eiweiss, Proteine und CO im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hi Leutz, welche Ernährungsergänzer sollte ich nehmen? und in welcher Reihenfolge? Zur Verfügung: Eiweiss - Champ Eiweiss PLUS Shake Creatine...

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  1. #1 Ac1D, 05.10.2005
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    Hi Leutz,

    welche Ernährungsergänzer sollte ich nehmen? und in welcher Reihenfolge?

    Zur Verfügung:

    Eiweiss - Champ Eiweiss PLUS Shake

    Creatine - http://cgi.ebay.de/Creatin-Kapseln-...703227255QQcategoryZ87426QQrdZ1QQcmdZViewItem

    Aminosäuren - http://sporternaehrung.w-o-w.de/aminosaeuren/multipowernightregenration.html


    Was könnte ich dazu nehmen? Wie sollte ich es einnehmen usw..

    Wie ´gesagt trainiere 1 1/2 Monte bin 1.76m und 64kg schwer
     

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  3. #2 Tenshi, 05.10.2005
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    Nach anderthalb Monaten brauchst du noch kein Kreatin!
    Und Aminos kannst du dir generell sparen, die werden dir nix bringen.
    Trainier erstmal ne weile bevor du dir über so was Gedanken machst...
     
  4. #3 Ac1D, 05.10.2005
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    Vielleicht hast du Recht...

    jedoch will ich mein Gewicht auf 75 KG bringen und um mehr muselmasse zu bekommen brauch man das Gewicht dazu bzw mehr masse
     
  5. #4 Aragon, 05.10.2005
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    Versuch doch einfach nen bisschen mehr und geregelter zu essen (falls du das nicht ohnehin schon tust).
    Warum machst du überhuapt 2threads auf und in den einen fragste genau das gleiche wie hier ?
     
  6. #5 Ac1D, 05.10.2005
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    Hier wollte ich direkt auf Ernährungsergänzungen drauf eingehen!

    Eigentlich wollte ich das machen

    Eiweiss - Creatine - Proteine

    3 Monate bevor ich aufhöre zu trainieren L-Carnitin damit der rest des Fetts verbrennt und sehr gut meine Muskel strafft
     
  7. #6 Tenshi, 05.10.2005
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    Wenn deine Ernährung nicht stimmt bringen die Nahrungsergänzungen nix. eigentlich bringen die generell nicht allzuviel;)

    Carnitin bringt ebenfalls rein gar nix
     
  8. #7 Aragon, 05.10.2005
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    Ac1D ich glaub du stellst dir das alles nen bissel zu einfach vor :p
    Hier was nehmen da was nehmen dann superbody mit waschbrettbauch etc haben :D
     
  9. #8 Ac1D, 05.10.2005
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    Nee tu ich ja net

    Ich ernähre mich ja gut aber schaden tut es ja nichts!

    Ich habe in 1 1/2 Monaten 3 Kilo zugenommen doch mir fehlt die masse

    Creatine bringt masse 3 - 6 Kilo mehr auf die Waage im enddeffekt bleiben zwar nur 2 - 3 Kilo aber immerhin!

    Carnitin verbrennt zusätzlich Fett und sollte zu jeder Mahlzeit eingenommen werden
     

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  11. #9 Seth, 05.10.2005
    Seth

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    Beim Muskelaufbau rechnet man in Jahren, nicht in Wochen.
     
  12. #10 Tenshi, 06.10.2005
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    :lol:

    :lol:

    Ich wette die Supp-Industrie liebt dich;)
     
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