Eiweiss pulver mit wenig milch?

Wie wurde das Pulver den mit der Milch zubereitet-Mixer,Rührstab??

Wie machst du es??

Wie viel Milch haben die im Studio benutzt und wie viel Gramm Pulver?

Tipp: Würde eh immer 400-500 ml Milch nehmen und cremig wirds eh nur mit einem guten Mixer.

 

Dann musst du evtl länger mixen,bis es leicht cremig aussieht,oder deine Mixer ist einfach nicht gut genug.

btw: Solange es nicht klumpt,ist es doch so ziemlich egal.

 

ich denke nicht das wenn er länger mixt als eine bestimmte dauer, der geschmack darauf keinen einfluss nehmen wird(höhstens wirds so schaumig sein, das es nicht mehr flüssig ist).
Habe mir auch extra en Mixer geholt nur damit ich mir meine eigenen Protein-Shakes genauso wie im Fitness-Studio zubereiten kann, aber bis ich jedesmal den Mixer wieder sauber gemacht habe und wieder angeschlossen habe nehme ich stattdessen lieber ne plastik (1l) Flasche und hau da Milch und Protein pulver rein und schüttel das kräftig wie en milkshake und schmeckt genauso gut

 

Es kann aber auch ganz einfach am Eweiß selbst liegen!

Ich hatte auch mal so ein richtig billiges, das hat einfach zum geschmeckt.

Bei den guten ist es bei mir eigentlich immer so das diese schön cremig werden.

 

Andere Frage;
ist ein Proteinshake auch als Ersatz einer Mahlzeit verwendbar?
Am Morgen z.b. habe ich sowieso keinen Hunger und esse meine Flakes nur so pro forma halber. Da kann ich doch gerade so gut einen Proteinshake mit Magermilch zu mir nehmen

 

Es ist eine Nahrungsergänzung und ersetzt dementsprechend wie der Name schon sagt keine vollwertige Mahlzeit,aber wenn du morgens nix essen willst,dann mach es so.

 

lustig ich habe mir ehrlich gesagt noch nie Gedanken drüber gemacht ob mein Shake ausgesprochen gut schmeckt, halt schnell runter damit....sollange es nicht klumpig ist sehe ich da weniger ein Problem

Übrigens in Milch gemixt mag es vielleicht besser schmecken, ABER so weit ich weis (und ich mag falsch liegen) verzögert Milch die Aufnahme von Protein in deinem Körper.

Somit ist Wasser, und sei es auch noch so widerlich rein vom Effekt her gesehen die bessere Wahl.




Mal eine andere Frage: Wieviel Milch sollte ein Erwachsener eigentlich zu sich nehmen?

 

Ist aber relativ unwesentlich von der Zeit,zudem ist es mit Wasser sau wiederlich.

 

ich rühre das Pulver in Milch kurz ein, lass es dann 3-4 min quellen rühre dann nochmal durch, fertig. Zum Mixen nehm ich nur nen Messbecher und einen einfachen Schneebesen.