Eiweiss zum Abend=Insulinproduktion erhöht: Nehme ich ab?

Hallo.

Ich habe eine kleine Frage zum Thema Eiweissshake nach dem Training und Trenndiät.

Nach einem Trainingstag nehme ich einen Weight-Gain-Vanilleshake zu mir, also meistens abends. Danach gehe ich ins Bett.
Nun hörte ich eines Tages bei einem Essen im Freundeskreis, dass verschiedene Diäten darauf aufbauen, abends Eiweißhaltig zu Essen. Dies soll die Insulinproduktion ankurbeln und man so im Schlaf quasi abnehmen.
Das bedeutet für mich, dass ich zwar das Eiweiss für die Muskeln bereitstellen würde, jedoch die erhöhte Produktion (sollte sie denn wahr sein) das Ganze dann wieder negiert.

Ist das etwas dran?

Generell esse ich normal, also auch gerne mal viel Haferflocken, Quark, manchmal zu Mahlzeiten aber auch nur Kohlenhydrate (Puffer mit Buttergemüse z.b.).
Ist das schlecht, weil ich ja so eine Art Trennkost-Diät imitiere?

Ziel ist bei mir ja die Gewichtszunahme. Wäre ja blöd, wenn ich mich selber so "torpediere".
Bisher ist mein Muskelzuwachs zumindest erkennbar und Negativfolgen (also ein noch-dünner-werden) nicht zu erkennen.

Liebe Grüße aus Hildesheim.
Fxmd