Eiweiss

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  1. #1 petar, 08.01.2006
    petar

    petar Neuer Benutzer

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    hi,
    stimmt eigentlich das gerücht, dass wenn man zu viel eiweiss z.b in form von eiweisspräperaten isst, zu nimmt? wie oft und wie viel reines eiweiss sollt man denn zu sich nehmen damit es wirkung zeigt.
     

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  3. #2 Del Piero, 08.01.2006
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

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    Zunehmen tut man,wenn man mehr Kalorien aufnimmt,als man verbraucht,welche Art (KH,Fette,Eiweiße) es ist,spielt dabei keine Rolle.

    Eiweißbedarf eines Kraftssportlers liegt so bei 2g/Kg Körpergewicht.

    Präparate sind genrell bei qualitativ guter Ernährung nicht nötig.
     
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