Eiweißhaltige Ernährung "portable"

Diskutiere Eiweißhaltige Ernährung "portable" im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo, mein neuer Semesterstundenplan ist ziemlich heftig, ich habe 2 Tage an denen ich keine Zeit habe wo ich in die Mensa gehe,wo ich jeden Tag...

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  1. #1 crankyperson, 15.04.2009
    crankyperson

    crankyperson Benutzer

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    Hallo,
    mein neuer Semesterstundenplan ist ziemlich heftig, ich habe 2 Tage an denen ich keine Zeit habe wo ich in die Mensa gehe,wo ich jeden Tag (selbst als Veggie) mindestens ein eiweißreiches Essen bekomme.
    Also suche ich nach Tipps / Rezepten für Essen was ich mir mit in die Uni nehmen kann, welches richtig schön Eiweißhaltig ist.
    Bis jetzt sind meine Ideen eher wenige,aber ich hoffe ihr könnt mir da helfen.
    Meine Ideen bis jetzt:

    Quark mit Marmelade anrühren und mitnehmen
    gekochte Eier
    evtl Tofu (allerdings suche ich besonders hier noch nach nem guten Tipp,hätte jemand einen?)

    Also,wie bringt ihr solche Tage rum?Was könnt ihr mir empfehlen?
    Danke.
     

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  3. #2 rosch1986, 15.04.2009
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    gerade erst an der Uni:
    - 1Sonnenblumbrötchen mit 1Putensteak+Senf + Becher Kräuterquark Magerstufe (200g, 74kcal/100g) als Snack (insges. ~400kcal)

    gestern zum Mittag VOR der Mensa^^:
    - riesengroßer Salat (Paprika, Kohlrabi, Radieschen) mit sechs kalten gebackenen/-grillten Hähnchenschenkeln (insges. ~850kcal)

    sonstiges an der Uni:
    - 4Scheiben Vollkornbrot mit Schinken, Käse plus Gemüse (insg. ~850kcal)
    - 3gekochte Eier mit 2Scheiben Schinken plus Paprika (insg. ~350kcal)


    Gruß,
    :wink
    Rosch.
     
  4. #3 Hage, 15.04.2009
    Hage

    Hage Erfahrener Benutzer

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    hm also Vegitarier sein und Kraftsport ergänzt sich ja nicht gerade optimal...
    Körniger Frischkäse, evtl. fettarme Milch trinken, mehr weiß ich grade auch nich.
    Aber wenn dir nur die Tiere leid tun, dann is doch lieber nur Fleisch von Tieren die ein schönes Leben hatten. Durch gar kein Fleisch essen, werden nämlich die Tiere gar nicht erst geboren. Da töte ich sie doch lieber nach 1-2 Jahren Leben. Klingt ein bisschen Makaber, aber so ist das nunmal ::XX

    lg
    Hage
     
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