Eiweißpulver

Diskutiere Eiweißpulver im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hey Leute, ich trainiere seit ungefähr einem halben Jahr jetzt und hab gehört das Eiweißpulver oder Proteine den Masse und Muskelaufbau...

  1. #1 clair de lune, 04.06.2007
    clair de lune

    clair de lune Neuer Benutzer

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    Hey Leute,

    ich trainiere seit ungefähr einem halben Jahr jetzt und hab gehört das Eiweißpulver oder Proteine den Masse und Muskelaufbau beschleunugen sollen.

    Stimmt das?? Welches Produkt könnt ihr mir empfehlen und auf was muss ich beim Kauf von Proteinen beachten?

    thx für eure Antworten schon im vorraus
     
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  3. #2 Strauch, 04.06.2007
    Strauch

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    Proteine sind notwendig für den Muskelaufbau aber wenn du durch deine Ernährung bereits genug Proteine zu dir nimmst ist es unnütz. Denn der Körper kann nur zu einem gewissen Maße Proteine verwerten. Wenn du exessiv trainierst kann aber ein guter Shake hilfreich sein,
     
  4. josef

    josef Benutzer

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    wenn du zuviel eiweis nimmst, wandelt der körper es um und speichert es als fett
     
  5. #4 clair de lune, 04.06.2007
    clair de lune

    clair de lune Neuer Benutzer

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    thx für eure Antworten, aber eine Frage hab ich noch:

    Worauf muss ich beim Kauf von Eiweißpulver achten?
     
  6. #5 Muscat Coach, 05.06.2007
    Muscat Coach

    Muscat Coach Erfahrener Benutzer

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    Bist du dir da sicher? Soweit ich informiert bin, nutzt der Koerper ueberschuessiges Eiweiss um es in Energie umzuwandeln und kann es nicht in die Depots stecken.

    Das unterstuetzt natuerlich dann auch den Fettaufbau, da dann nicht mehr Fette und Kohlenhydrate als Energietraeger herangezogen werden sondern diese dann eingelagert werden.
     
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  8. josef

    josef Benutzer

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    stimmt schon so,wie du es sagst!
     
  9. #7 RedDevil, 05.06.2007
    RedDevil

    RedDevil Erfahrener Benutzer

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    Ja du musst darauf achten welches du haben möchtest.

    Es gibt einerseits die Whey Proteine kaum Kohlenhydrate und viele Proteine (ist gut wenn du nicht zunehmen willst)
    Andererseits gibt es die Weight Gainer - da sagt schon der Name - die geben dir Proteine und Kohlenhydrate damit du zum Massemonster wirst ;)

    lg RedDevil

    P.S.: Wie meine Vorredner schon richtig sagten - wenn du am Abend nach der Arbeit trainierst wie ich z.B. dann reicht es das du nach dem Training einen Eiweißdrink trinkst - kein Abendessen brauchst und den restlichen Tagesbedarf mit normaler Nahrung deckst.
     
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