Entschuldigung für die Frage zun Thema Verdauung

Diskutiere Entschuldigung für die Frage zun Thema Verdauung im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Ich weiß es ist etwas unappetitlich und man redet nicht gern darüber aber es hat ja doch irgendwie mit Ernährung zu tun. Jedesmal wenn ich den...

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  1. #1 tomger, 02.04.2006
    tomger

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    Ich weiß es ist etwas unappetitlich und man redet nicht gern darüber aber es hat ja doch irgendwie mit Ernährung zu tun.
    Jedesmal wenn ich den Proteinanteil in meiner Ernährung erhöhe wird mein Stuhlgang unheimlich hart und ich sitze dann 10-15min auf der Schüssel.
    Hat wer einen Rat?

    Meistens esse ich Milchprodukte und Geflügel, 2-3 Eier am Tag.
     

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  3. #2 desenator, 02.04.2006
    desenator

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    Füge Öle in Deinen Speiseplan mit ein!Z.B.Olivenöl
     
  4. #3 peppe1, 03.04.2006
    peppe1

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    hahaha es geht mir nicht anderst, aber das mit dem Öl stimmt! Gemüse hilft mir ebenso.
     
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