Erfolge?

Diskutiere Erfolge? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Servus, ich bin Tim 20 Jahre alt ich trainiere jetzt seit ca 6-7 Monaten intensiv so dass ich wirklich mindestens 3 mal die Woche trainieren gehe,...

  1. #1 haiduc18, 12.01.2018
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    Servus, ich bin Tim 20 Jahre alt ich trainiere jetzt seit ca 6-7 Monaten intensiv so dass ich wirklich mindestens 3 mal die Woche trainieren gehe, bis auf ein paar Ausnahmen wenn ich gerade mal im Urlaub oder so bin. Ich wollte nun mal fragen ob es normal ist dass man am Anfang Fortschritte nur langsam bis gar nicht sieht, ich hab so das Gefühl dass sich nicht wirklich viel verändert hat seitdem ich angefangen habe zu trainieren. Am Anfang habe ich denke ich auch sehr viel falsch gemacht und zu viel mit Maschinen trainiert, das habe ich jetzt seit einigen Monaten umgestellt und mache jetzt viel Freihanteltraining und einige Geräte. Ich Frage deshalb da ich wissen möchte ob ich einfach so weitermachen soll wie bis her oder was umstellen sollte.
     
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  3. #2 astra12, 12.01.2018
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    was ist denn dein Ziel?
    und was tust du dafür, außer 3mal die Woche trainieren.


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  4. #3 Patti90, 13.01.2018
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    Intensiv 3x die Woche ins Studio zu gehen heißt nicht das man automatisch optimal Muskeln aufbaut.
    Wie ist dein Trainingsplan, Ernährungsplan? Wie sind deine Kraftwerte?
     
  5. #4 haiduc18, 14.01.2018
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    Ziel ist Muskelaufbau und mein Gewicht zu steigern, was ich sonst noch dafür mache? Ich versuche immer mind. 8 Std zu schlafen und mich gut zu ernähren.
     
  6. #5 Patti90, 14.01.2018
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    Am Anfang macht man normalerweiße die meisten Fortschritte bzw. erzielt bestmögliche Steigerungen.
    Wie ist den dein Trainingsplan?
    Gute Ernährung ist ein weit gefächerter Begriff, kannst du das näher erläutern?

    Wenn du feststellst das sich wenig tut und weiter machst wie bisher, wird sich weiter auch nicht viel tun.
     
  7. #6 astra12, 14.01.2018
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    wieviel hast du denn zugenommen in den 7 Monaten ?

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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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