Ergometer Hometrainer richtig benutzen

Hallo,
die Einstellung stimmt schon mal und darauf lässt sich gut aufbauen - wo ein Wille ist, ist auch ein Weg!
Schwierig zu sagen, ob es "zu viel" für dich ist, da jeder Mensch/jeder Körper anders ist und anders mit der Belastung umgeht.
Generell sind 10-15min für den Anfang nicht zu viel. Höre aber auf deinen Körper! Wenn du merkst, dass es evtl zu viel ist, dann pausiere lieber einen Tag.
Was ich dir sonst noch raten kann: Versuche auch Krafttraining in deinen Trainingsplan mit einzubauen. Je mehr Muskel du hast, desto mehr Kalorien verbraucht/verbrennt dein Körper in Ruhe. Das Krafttraining hilft auch deinem passiven Bewegungsapparat wie Knochen, Bänder, Sehnen und Gelenken. Das kann man anschließend mit Cardio-Einheiten wie Joggen, Radfahren, Schwimmen kombinieren.
Da du auch offen für neue Sportarten bist, kann ich dir ebenfalls einen Sportverein ans Herz legen. Sei es eine Mannschaftssportart oder eine Einzelsportart - völlig egal. Hauptsache du hast Spaß an der Sache und nur wer Spaß an der Sache hat, bleibt am Ball.

Eines darfst du jedoch nie aus den Augen verlieren - dein ZIEL! Arbeite jeden Tag hart daran dein Ziel zu erreichen.

Lieben Gruß,
Fabien