Erholungs-Drink

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  1. #1 vicious, 30.09.2008
    vicious

    vicious Erfahrener Benutzer

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    hi,

    gibt es ein gemixxtes getränk, was man sich zuhause selber herstellen kann was die regeneration fördert?

    aminos sind mir bissl teuer.. liter 20€..

    hab da an was süßes gedacht was zur regeneration beiträgt..


    gibts da was?

    grüße.
     

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  3. #2 rosch1986, 30.09.2008
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Brau dir einfach was Schmackhaftes aus folgenden Zutaten:

    - Milch
    - Pulver (z.B. Erdbeere, Banane, Kakao)
    - Früchte (tiefkühl oder frisch)
    - Magerquark
    - Mineralwasser
    - Leinöl
    - Nüsse
    - Mandeln
     
  4. #3 Bodycounter, 30.09.2008
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    Bier.
     
  5. #4 KingLui, 30.09.2008
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    Alkoholfreies Bier ;)

    Bin aber auch eher für Roschs Vorschlag.
     
  6. #5 Thela, 01.10.2008
    Thela

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    Misch noch was Honig rein wenn de das nach dem Training trinken willst :]
     
  7. #6 Bodycounter, 01.10.2008
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    Soll das Getränk nach dem Training sein oder an trainigsfreien Tagen? Für nach dem Training ist alkoholfreies Bier wirklich gut. Am besten isotonisch. Gibt doch neuerdings dieses Weizen..
     
  8. #7 vicious, 01.10.2008
    vicious

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    soll eig für trainingsfreie tage sein..

    geh jetz seit 4 monaten ins studio, das jede woche 4 mal.. ohne unterbrechung.. naja 1 woche war ich krank.. hatte starke muskelverspannung, da bin ich 1 woche halt nich gegangen.. aber jetz seit montag senk ich bisschen KFA dabei & bin heute fast überall eingeschlafen weil ich so fertig war ^^ ich denke ich geh samstag erst wieder.. mal sehn ;) vllt morgen nochmal & das wars dann fürn rest der woche.. will mal wieder meinen body regenerieren lassen :)


    grüße


    edit: trink grad milch + 1 el leinöl + etwas honig xD
    schmeckt überraschenderweiße garnicht schlecht.. nur das leinöl schmeckt etwas bitter ^^
     
  9. #8 SparX, 01.10.2008
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    Nachm Training schnelles EW und schnelle KHs.
    Ansonsten hilft nur futtern ;)
     
  10. #9 Thela, 01.10.2008
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    Schlafen?!
     

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  12. #10 Wildkirsch, 01.10.2008
    Wildkirsch

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    ernsthafte frage, wie siehts mit malzbier aus, is das brauchbar? oder ist da zu viel zucker drin?
     
  13. #11 Bodycounter, 04.10.2008
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    Malzbier ist wie du sagst das selbe mit Zucker. Die Entscheidung liegt deshalb bei dir.

    Ansonsten ist Bier (ob mit oder ohne Alkohol ist bei einem Bier 0,5L unerschwinglich) eines der besten Getränke nach dem Training. Besonders im Preis-/Leistungsverhältnis.
     
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