Erkältung und Training

Klar ist das mit der Kur natürlich nicht so toll. Aber ich würde eine Pause machen. Erstens bist Du Deine Erkältung ohne Training sicherlich eher wieder los und zweitens können Grippe & Co wirklich gefährlich sein. War letztlich wieder eine REportage, daß man seinen Körper ei solchen "kleinen" Krankheiten nicht beanspruchen sollte.

 

genemige mir dann ein paar Tage Ruhe...


Aber wenn es nur "minimal" ist dann geh ich trotzdem! Bei mir muss es leider meist erst ne Grippe sein damit ich mich wirklich richtig auskuriere. Training für zwei Tage zu verschieben ist aber keim Problem.

 

sehe ich auch so. Wenn es wirklich nur ne kleine Erkältung ist, leg ich halt mal ne etwas leichtere Einheit hin, ist auch gut um den Kreislauf anzukurbeln

 

Mache ich auch immer so. Nur ist es dann bei mir teilweise so, dass die Erkältung dadurch noch schlimmer wird.
Würde daher auch nur bei einer leichten Erkältung trainieren, ansonsten eher mal ein paar Tage pausieren!

 

hallo leute!
also, obwohl man vielleicht nur eine "kleine erkältung" hat, der körper arbeitet trotzdem auf hochtouren um die erreger, welcher art die auch sein mögen, aus dem kreislauf wieder rauszubekommen. auch wenn ihr es vielleicht nicht immer merkt. das heisst auch, dass alle organe alles geben, vor allem weil auch die durchblutung angeregt wird, um die weissen blutkörperchen und anderen zellen der abwehr, die ja im blut rumschwimmen, schnell zu den betroffenen krankheitsherden zu bekommen. daraus folgt, dass das herz auch auf hochtouren läuft. geht ihr jetzt trainieren, muss das herz nochmal mehr leisten. das hat, selbst im falle von hochleistungssportlern (!) aus einer kleinen erkältung nicht oft eine lebensbedrohliche überlastung des herzmuskels zur folge. ich selber habe schon miterlebt, wie ein super fitter typ beim training einfach so umgekippt ist, weil er ne erkältung (!), also keine grippe oder so, verschleppt hatte!!!!
damit ist echt nicht zu spassen. also, schont euch lieber ein paar tage und geht einfach ein bisschen spazieren oder so, und dann kanns weitergehen, ich würde sagen bei ner erkältung reichen 2-3 tage, aber dann WIRKLICH schonen! ist echt besser.
ich habe fertig...
greetz, julie

 

Jepp, kann mich Julie da nur anschließen, hab erst neulich einen Artikel gelesen über Todesfälle beim Marathon, die meisten da waren absolut fit (also haben sich eigentlich nicht überlastet oder so), aber hatten entweder leichte Erkältung (oder was ähnliches) oder Wunden wie z.B. eine Infektion an einem Zahn (!!!). Da hieß es auch dass man sich da medizinisch bei diesen Todesfällen nicht sicher ist, allerdings eben starker Verdacht besteht dass es mit diesen Kleinigkeiten zusammenhängt, Julies Erklärungen dazu sind ja auch für mich als Laien einleuchtend ... mir persönlich gehts wohl wie den meisten, tendiere auch dazu lieber erstmal weiterzumachen, aber mittlerweile mache ich dann halt mal eine Woche Pause, sooo schlimm is das auch wieder nicht