Ernährung und so

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  1. #1 Petrus, 30.10.2007
    Petrus

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    Hey, also ich bin absolut neu hier. Trainieren schon ca. ein 3/4 Jahr und bin so ganz zufrieden. Bin 1,88m groß und wiege ca. 83 kg.
    Also ich versuche jetzt ein bischen an meiner Definition zu arbeiten, also viel Cardio und Ausdauertraining und so.
    Jetzt ist meine Frage einfach, was sollte ich am besten zum Frühstück essen z.B., was zum Mittag usw.?
    Womit bekomme ich am schnellsten Resultate um meinen KFA zu reduzieren und ein bischen an Gewicht zu verlieren?

    BITTE UM HILFE. VIELEN DANK
     

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  3. #2 SparX, 30.10.2007
    SparX

    SparX Erfahrener Benutzer

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