Ernährungsplan Bosstransformation?

Hallo an alle,
Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.
Ein Kumpel hat mir die "Bosstransformation" gegeben und gemeint ich solle das doch mal machen. Ich bin jetzt beim 4ten Tag und langsam stelle ich mir Fragen ob das so alles seine Richtigkeit hat. Ich habe schon viel Kritik zu diesem Fitnessprogramm gelesen und würde gerne mal den Rat von Erfahrenen Kraftsportlern einholen.
Also ich bin 20 Jahre alt, männlich und ziemlich dünn. Ich bin 1,80 groß und wiege knappe 70 Kilo. Bei der Bosstransformation heißt es mein Körpertyp wäre Ektomorph:
schmale Schultern
schmale Taille, wenig Körperfett
drahtige Optik, Adern sichtbar
Sixpack-Ansatz aber dünne Muskeln
kann "alles essen aber nimmt nicht zu"
wenig Hunger - vergisst zu essen
So wird das beschrieben udn das trifft auch alles zu.
So nun mein Problem:
Der Trainingsplan an sich scheint wirklich in Ordnung zu sein. Es werden alle Muskelgruppen trainiert und die Übungen sind (für mich) okay. 7 mal Training die Woche davon 1 mal Cardio.
Der Ernährungsplan lässt mich aber zweifeln. Er sieht in etwa so aus
Tag 1 Low Carb
Tag 2 Low Carb
Tag 3 Low Carb
Tag 4 Low Carb
Tag 5 Low Carb
Tag 6 Low Carb
Tag 7 Ladetag ( an dem Tag dürfen Kohlenhydrate zu sich genommen werden um die Glykogenspeicher (?) aufzuladen.
Und so geht das dann immer weiter. Zu den Low Carb Tagen werden ein paar (ziemlich wenige) Rezepte beigeliefert wie 500g Magerquark mit 40g Nüssen oder 200g Pute mit 350g Rohkost.
Irgendwie kommt mir das seltsam vor. Von diesem Mahlzeiten soll ich am Tag 6 zu mir nehmen.
Brauche ich nicht Kohlenhydrate um zuzunehmen, was ja mein Hauptproblem ist? Habt ihr irgendwelche Anregungen oder Verbesserungen wie ich mich perfekt ernähre fur einen guten Muskelaufbau.
Vielen Dank

 

AW: Ernährungspastransformation?

Tut mir leid der Titel sollte heißen:
Ernährungsplan Bosstransformation?
Ich weiß leider nicht wie ich das im Nachhinein ändern kann.