Ernährungsplan?Help!

Hallo in Moment bin ich mir nicht sicher ob mein Ernährungsplan passt oder nicht deshalb frage ich euch erstmals. Zuerst bin 1,81m groß und Wiege 63kg will auf die 70kg kommen.
Morgens: 6:50Uhr 2-3 Scheiben Vollkornbrot mit Magerquark
10Uhr: Extra Wurst Semmel/Kant Wurst
12Uhr: Obst und Gemüse
14Uhr: Gesunde Indische Nahrung ca. 200kalorien sehr wenig Fett
16Uhr: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Magerquark
16:30Uhr: Training, nach dem Training so ca. um 18Uhr Scheiben Vollkornbrot mit Magerquark und Obst und Gemüse.
21Uhr: Gesunde Indische Nahrung ca. 300kalorien sehr wenig Fett
Zwischendurch vielleicht. Müsliriegels, wenn ich hunger habe?