Erster eigener Traingsplan

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  1. #1 s4ms3milia, 13.07.2006
    s4ms3milia

    s4ms3milia Guest

    Ich trainiere seit etwas über 3 Monaten mit gutem Erfolg 3x die Woche. Allerdings gefällt mir der Traingsplan überhaupt nicht mehr. Ich habe mich jetzt mal hingesetzt und mir einen Traingsplan überlegt der halt an jedem tag anders ist. (3er Split). Irgendwo werde ich noch was für die Beine einschieben, aber da ich täglich min. 20 minuten rad fahre dürfte ich der hinsicht eh fit sein.

    Ich bin 18, wiege 72 Kilo.

    Für Kritik, verbesserungsvorschläge usw bin ich natürlich offen wie es offener kaum geht, deswegen schreib ich das ja hier rein :)

    Falls jmd. denn Zeit findet und lust hat sich damit zu befassen, bitte bei der antwort nicht zu viel fachjargon verwenden, da ich dass dann vermutl. nicht allzu gut verstehen würde ^^

    mfg
     

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