Fahrrad vs. Liegehometrainer?

Diskutiere Fahrrad vs. Liegehometrainer? im Radsport & sonstige Sportarten Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo erstmal! Ich bin 21 Jahre alt und hab in den letzten Jahren einiges zugenommen (vor allem an den Problemzönchen Nummer 1: Bauch-Beine-Po)....

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  1. #1 neori, 15.02.2009
    neori

    neori Neuer Benutzer

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    Hallo erstmal!

    Ich bin 21 Jahre alt und hab in den letzten Jahren einiges zugenommen (vor allem an den Problemzönchen Nummer 1: Bauch-Beine-Po). Nun möchte ich ein wenig Ausdauersport machen mit ua. Hometrainer-radeln.
    Meine Frage dazu: Gibt es einen Unterschied, ob man einen gewöhnlichen "sitzenden" Fahrrad-Hometrainer oder einen "liegengen" (so wie der zB. http://time8018.ti.funpic.de/bilder/...rgometer/5.jpg) fährt? Ist einer der beiden mehr/weniger effektiv, werden andere Muskeln beansprucht? Welchen würdet ihr mir zum Abnehmen empfehlen?

    Falls ihr Tips habt, wär ich euch sehr dankbar für eine Antwort!
     

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  3. #2 doubelyu, 18.02.2009
    doubelyu

    doubelyu Benutzer

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    also ich würde lieber in nen Fahrrad investieren und im frühling bzw sommer draußen fahren.

    zu deiner Frage: ich würde kein Liegenergometer nehmen. Bei einem Normalen "Fahrrad" für drinnen kannst du den ganzen körper einsetzen, im stehen fahren bzw halt im sitzen, was bei einem im Liegen nicht geht!

    lg
     
  4. #3 KingLui, 19.02.2009
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    Um Gottes Willen...
    Du wirst innerhalb weniger Wochen nicht mehr auf das Teil steigen, ich sag's dir! Kauf dir lieber ein normales Rad und ab an die frische Luft!

    Und zu deiner Frage: Das Liegerad hat eine sehr entspannte Körperhaltung und geringere Belastung der Arme, Schultern, Handgelenke und des Rückens und hat praktisch keine Sitzprobleme.
     
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