Federgriffhantel

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  1. #1 Michi89, 19.09.2006
    Michi89

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    hi möchte meine unterarme und vor allem die Griffstärke etwas verbessern. Sind die Federgriffhanteln da hilfreich oder gibt es andere mittel die besser funktioniern?
    Unterarme kann man auch im Studio trainiern aber wie ist es mit der Griffstärke ?
     

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  3. #2 Del Piero, 19.09.2006
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    Griffkraft schwere Übungen,wie Kreuzheben!

    Ansonsten mal nach Gripper suchen.
     
  4. #3 Michi89, 22.09.2006
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    hab mir jetz so nen gripper zugelegt ..
    soll ich da auch wie mit jeder anderen übung paln aufstellen oder einfach jeden 2ten tag bisschen drücken?
     
  5. #4 Del Piero, 22.09.2006
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    kannst ruhig öfter damit trainieren.Vorm tv oder so.
     

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