Fett verbrannt oder nicht?

Hi, bin neu hier und hab gleich mal eine Frage.

Ich mache im moment zusätzlich zu meinen normalen Training eine Diät. Nichts besonderes, halt wenig Kohlenhydrate und Dinner Cancelling. Dazu noch jeden Tag eine Stunde auf dem Crosstrainer.

Abends messe ich mein Gewicht (mit einer zuverlässigen Digitalwaage) und die zeigt 92,2kg. Am nächsten Morgen messe ich direkt nach dem aufstehen nochmal und es sind 91,8. Da bin noch nicht aufs Klo gegangen, wenn ich das tue geht natürlich nochmal was weg. Aber die 300 gramm von davor, war das alles Fett was verbrannt wurde? Es ist ja zwischen schlafengehen und aufwachen nichts aus dem Körper raus oder reingekommen (geschwitzt hab ich auch nicht). Also muss das Fett gewesen sein oder war es was anderes? Muskelmasse bezweifle ich eigentlich, weil ich vorher zumindest am Crosstrainer war und 100 Liegestütz gemacht habe. Ich bin ein wenig stutzig weil ich an manchen Tagen meinen Ernährungsplan nicht einhalte oder eine Menge Süßes esse, dann zeigt die Waage am nächsten Morgen trotzdem weniger Gewicht an. Das absolute Gewicht ist dabei nicht immer niedriger, wenn ich z.B viel Salziges gegessen habe ist es höher, aber fast immer 300-500 gramm niedriger als vor dem Schlafengehen. Ich kann nicht vergleichen wie es vor der Diät war weil ich abends nie gewogen habe.

Ich bin übrigens m und 18 jahre alt..

wär nett wenn jemand helfen könnte.

 

Achso, wusst ich nicht. Aber können das dann echt 300 gramm sein?

 

Hmm, ok, danke für die info. :/

 

Ja aber wenn ich zwischen schlafengehen und aufstehen nicht aufs klo gehe kann ja eigentlich nichts "raus"...?