Fett zwischen Brust und Achseln!

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  1. #1 IMLEGEND, 25.05.2013
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    Hallo liebe Community, ich hab da ein riesen Problem..
    Und zwar, ich bin wirklich nicht dick, auch nicht unbedingt groß aber zwischen Brust und Achseln ist immer so eine kleine Fettschicht und die stört michtotal!
    Ich glaub das nennt man Achselbrötchen, das haben Frauen meistens aber das Problem ist halt , dass ich ein Kerl bin.
    Ich hab mein Körperfettanteil zwar noch nicht gemessen, aber er liegt aufjedenfall unter 14% !
    Könnt ihr mir vielleicht sagen wie ich das wegbekomme?
    Abspecken?(Obwohl ich doch so schon zu dünn bin!!?)
    (57kg , 170 cm)
    Brustmuskeltraining? Versuche ich schon seit 1 Monat, hat aber noch nicht wirklich viel gebracht!


    So ungefähr sieht das aus: http://i127.photobucket.com/albums/p153/smirmu/arme.jpg



    Auf eine Antwort würde ich mich sehr freuen.

    Liebe Grüße

    Christian
     

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  3. #2 sanne, 25.05.2013
    sanne

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    Also fett an nur einer stelle loswerden ist NICHT möglich. Du musst deinen gesamtfettanteil reduzieren.
    Woher weißt du, dass dein fettanteil unter 14 liegt, so ohne Messung? (Klingt grad voll pampig :D frag aber nur aus interesse.)

    Lg sanne
     
  4. #3 IMLEGEND, 25.05.2013
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    Naja, das ist ziemlich geschätzt :D
    Der ist aber aufjedenfall ziemlich niedrig, da man bei mir auch Sixpack sehen kann..
    außerdem wird mir immer gesagt das ich mehr essen soll, da ich ziemlich schlank sei..
     
  5. #4 sanne, 25.05.2013
    Zuletzt bearbeitet: 25.05.2013
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    Kannst ja auch viel essen. Kommt halt nur drauf an, WAS du isst :D
    Aber es stimmt schon. Mit 57kg bist du ja fast schon ein bissl zu leicht, oder?
    Nur dünn zu sein, also auszusehen hat nix mit dem Körperfettanteil zu tun. Ich werde auch oft als dürre bezeichnet und ich hab nen wert um die 20% (EDIT: mit so'ner heimwaage gemessen... die sind ja nun auch nicht genau... wenn du es ge au wissen willst, frag nen Arzt) (gut, bei frauen ist der eh etwas höher.... schließlich lagert bei uns das fett ja noch zusätzlich in der oberweite :D )
    Um sicher zu gehen: lass es messen.

    Lg
     
  6. #5 IMLEGEND, 25.05.2013
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    Alles klar, werde ich machen und dann nochmal auf das Thema hier zurückkommen :)
     
  7. #6 Irok89, 26.05.2013
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    Denke der beste weg wird sein Muskeln auf zu bauen...
    Aber nur die Brust zu trainieren mach wenig Sinn...
    Dadurch würde nur deine Körperhaltung Leiden...
    Der Rücken muss aufjedenfal mit gestärkt werden...

    Und um effektiv Muskeln aufzubauen eignet sich am besten ein Ganzkörpertraining...

    Lg irok
     

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