Fett_am_Bauch

entschuldigung ich mußte schmunzeln...ohne deinen post zu lesen wußt ich schon durch deinen nick was drinsteht.



fett läßt sich nur durch ernährung reduzieren



bitte les dir die grundlagen texte durch!!!

 

versuchs mit handstand vielleicht klappt das^^

ich sagte dir was du machen sollst...

 

http://www.novafeel.de/fitness/kalorienverbrauch.htm

 

Also ich kann dir einen Tipp geben.
Cardio, Cardio und nochmals Cardio. Nur so kannst du ans Fett.

 

doch.. handstand funzt.. vllt läuft dann n bisschen mehr blut ins hirn, dann kommste alleine drauf wie man fett verbrennt...


aber mal ernst.

lokale fettverbrennung = unmöglich
fettverbrennung nur durch cardio, ernährungsumstellung



gruß

hummel

 

Alohaa ^^

kann mich KatJes nur anschließen; Leider kann man nicht gezielt Fett abbauen sondern nur allgemein abnehmen. Das ist am erfolgreichsten mit einer Ernährungsumstellung (keine Diät!!): viel Eiweiß, Kohlenhydrate (etwas eingeschränkt) viel Obst und Gemüse und gaaanz viel trinken (3-4l ungesüßte Getränke, wie Wasser oder Tee)

Und wegen Sportarten: alles, wo du ins schwitzen kommst: Also Radfahren, Schwimmen etc. Aber am besten ist einfach laufen/ joggen. Kurz: sehr viel Cardio!! ^^

liebe Greez Missy

 

allein der name sagt doch schon alles!!

wenn man sich selbst son name gibt.. naja..

auf jeden fall wie gesagt es gibt keine sport arten wo du nur AM BAUCH fettverbrennst!

cardio sport am besten, aber fett reduziert sich überall und nicht nur am bauch dadurch