Fettverbrennung und kein Muskelverlust

Diskutiere Fettverbrennung und kein Muskelverlust im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo Ich bin 17 Jahre alt und betreibe seit einem Jahr Kraftsport auf Masse , ich hab viele Kollegen die schon erfahrener sind und mir auch so...

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  1. #1 RULON, 05.05.2012
    RULON

    RULON Neuer Benutzer

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    Hallo

    Ich bin 17 Jahre alt und betreibe seit einem Jahr Kraftsport auf Masse , ich hab viele Kollegen die schon erfahrener sind und mir auch so einiges beigebracht haben.

    Ich strebe schon seit geraumer Zeit einem Ziel nach , nämlich den Fett den ich habe wegzukriegen und dabei keine Muskeln zu verlieren oder wenn es sogar geht das nebenbei die Muskeln wachsen aber das is nicht wichtig. Es geht halt hauptsächlich drum den Fett wegzukriegen und die Muskeln beizubehalten.

    Ich bin wie gesagt 17 Jahre alt 1:75 gross und wiege 90 Kilo , vor der Massephase wog ich 80.

    Ja dafür brauch ich ein guten Ernährungsplan und ein Trainingsplan

    Ich bedanke mich schon mal im Vorraus



    MFG
     

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