Feuerwehrtest was am Tag vorher essen?! Noch viel Sport machen???

Diskutiere Feuerwehrtest was am Tag vorher essen?! Noch viel Sport machen??? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Ja eigentlich sagt der Titel schon alles. Mein Freund hat diesen Samstag den Fitnesstest für die Einstellung bei der Feuerwehr. Was sollte er nun...

  1. zqn

    zqn Erfahrener Benutzer

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    Ja eigentlich sagt der Titel schon alles.
    Mein Freund hat diesen Samstag den Fitnesstest für die Einstellung bei der Feuerwehr. Was sollte er nun machen?! Er ist Dachdecker und muss schon den ganzen Tag (9-10h) ordentlich arbeiten...
    Sollten wir heute noch schwimmen gehen, um Tauchen und Bahnenschwimmen zu üben? Oder lieber einfach Pause machen bis Samstag?
    Was sollte er am Tag vorher essen, um ordentlich Power zu haben?!

    Kennt sich jemand mit diesen Tests bei der Feuerwehr aus? Muss alles beim 1. Anlauf klappen??


    Vielen Dank!
     
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  3. #2 Chris08, 17.08.2016
    Chris08

    Chris08 Erfahrener Benutzer

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    AW: Feuerwehrtest was am Tag vorher essen?! Noch viel Sport machen???

    Mit den Tests kenn ich mich nicht aus - sorry

    Ansonsten: Hat er vorher geübt? Wenn da alles passte würde ich vielleicht leichtes Training machen bzw. ne Pause

    "Am Tag vorher" spielt weniger 'ne große Rolle, würde ggf. vor dem Test 'n paar kurzkettige KH essen
     
  4. Nik97

    Nik97 Erfahrener Benutzer

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    AW: Feuerwehrtest was am Tag vorher essen?! Noch viel Sport machen???

    Hab mal gelesen, langkettige am Vortag sollen die meiste Energie bringen... was da dran ist, weiß ich aber nicht.
     
  5. #4 Chris08, 18.08.2016
    Chris08

    Chris08 Erfahrener Benutzer

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    AW: Feuerwehrtest was am Tag vorher essen?! Noch viel Sport machen???

    Hab ich auch mal gehört aber hab eher gedacht, dass die auf so 'ne lange Zeit (ist halt die Frage wann am Vortag) dauerhaft keine Energie bringen können, aber das wissen andere wahrscheinlich besser als ich :D
     
  6. Irok89

    Irok89 Erfahrener Benutzer

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    AW: Feuerwehrtest was am Tag vorher essen?! Noch viel Sport machen???

    Macht vlt bei nem Marathon nen unterschied...
    Aber bei nem Feuerwehrtest sollte das keinen Unterschied machen...

    Würde ggf nichts zu fettiges Essen bzw irgendwas was den Magen verderben könnte...
    <- extrem scharf zB meiden...
     
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  8. #6 Chris08, 19.08.2016
    Chris08

    Chris08 Erfahrener Benutzer

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    AW: Feuerwehrtest was am Tag vorher essen?! Noch viel Sport machen???

    Also nix was brennt, höhö :rolleyes::D:D
     
  9. Nik97

    Nik97 Erfahrener Benutzer

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    AW: Feuerwehrtest was am Tag vorher essen?! Noch viel Sport machen???

    Ich würde schon scharf essen, damit man weiß was da auf einen zukommt :D:rolleyes:
     
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