Fit für den Sommer!

Einfach mal die Hanteln in die Hand und trainieren,so wachsen auch deine Muskeln.

 

gute Idee!

 

Du kannst auch Bierkästen schleppen wenn du willst

Natürlich must du deinen Muskeln Reize setzen damit sie eben wachsen.

Willst du nur deine Arme trainieren, dann würd ich sagen reichen auch ein paar Hanteln aus.

 

zum thema ob das angeboren ist:

der muskelaufbau findet in einem gewissen genetischen rahmen statt (ohne stoff versteht sich), der eine sportler hat in der muskelgruppe vorteile der andere in der anderen.

bei mir sind die beine z.b. auch sehr ausgeprägt, und meine eierwaden bleiben eierwaden und ich kann nicht wirklich was dagegen tun.

jedoch hanteln für die arme zu benutzen wäre in jedem fall ne lösung, denn von nichts kommt nichts.
wobei ich dem kauf von handeln eine mitgliedschaft in nem studio oder verein vorziehen würde.

 

wer suchet, der findet!
bissi eigeninitiative würd ich da vorschlagen, denn hier auf der site findest du alles, was du brauchst, um deine fragen beantworten zu können!

schau mal unter training und grundlagen nach!!!

 

Du kannst auch Wassereimer mit Wasser oder Sand oder anderes füllen.Soll super klappen.Hat ein Kumpel im Bau so gemacht und bei Ihm hats gewirkt.Lass einfach Deine Fantasie spielen,dann findest Du was.
Die wirkliche Abwechslung findest Du aber nur im Studio,wo Du auch Trainer findest,die Dir helfen können.

 

Die Trainer findest Du aber auch nicht überall!!
Bei uns haben die entweder keine Ahnung , oder sind weit und breit nicht zu sehen!!

Der eine z.B trainiert an einem Tag in der Woche ALLES weil er sonst keine Zeit hat angeblich!!
Ich finde als Trainer sollte man doch schon eine leicht sportliche Figur haben!!

Aber sonst ist es in einem Studio wirklich am besten , denn wer will schon mit Sandeimern oder sowas durch die Gegend rennen ?(

 

Ok ,mit den Trainern geb ich Dir Teilweise recht.Aber die können,Dir aber enigstens teilweise mit der Haltung helfen.Meinen Plan werd ich auch hier ausarbeiten.