Fitness Anfänger Fragen

Einen wunderschönen guten Abend wünsche ich Euch

Ich habe mal eine Frage an Euch, trainiere seit gestern zum ersten Mal. Ich bin mit Freunden im Fitnessstudio und absolviere mit Ihnen an verschieden Tagen diverse Push & Pull Trainings Einheiten.

Ich bemerke nur bei jeder Übung, egal an welchem Gerät geht es mir stark auf die Arme, sprich Bizeps und Trizeps. Egal ob Gerät für den Rücken, Brust etc.

Meine Freunde sagen, dass fast jede Übung man mit den Armen agieren muss und wenn keine Grundkraft in den Armen vorhanden ist, bemerkt man alles zuerst in den Armen.

Als Beispiel, wir haben heute unteranderem Butterfly Reverse gemacht und ich merke das nur im Trizeps.
Ich muss dazu sagen, dass ich kaum Kraft habe gefühlt, weshalb bei mir alles direkt in die Arme geht, anstatt zB in den Rücken.
Ein weiters Beispiel wäre Bankdrücken, dass sollte ja eigentlich die Brust trainieren, aber ich hantiere nur mit der Stange ohne Gewichte und ich tue mir schwer diese wiederholt mehrfach in die Luft zu stemmen, weshalb ich nur schmerzen (oder eher Belastung) in den Armen empfinde und nicht in der Brust.

Nun meine Frage, ist das normal?
Meine Freunde behaupten, dass wäre am Anfang normal, wenn man eine gewisse Grundkraft hat, stemmt man die Übungen leichter.