Fitness figur

Diskutiere Fitness figur im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo an alle! Bin neu hier. Habe mal durchgelesen, sehr intressant :D Ich möchte gern paar fragen stellen. Bin ziemlich unsicher. Weiss nicht...

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  1. #1 koralle, 02.09.2005
    koralle

    koralle Neuer Benutzer

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    Hallo an alle!

    Bin neu hier. Habe mal durchgelesen, sehr intressant :D

    Ich möchte gern paar fragen stellen.

    Bin ziemlich unsicher. Weiss nicht ob ich richtig trainiere oder nicht.

    Kann mir bitte weiter helfen?

    gerne würde ich auch persönlich per mail schreiben. koralle69@hotmail.com

    Bin 156cm und wiege 51kg.

    Möchte fettreduzieren und Muskeln aufbauen :]
    So fitness figur würde ich gern erreichen.

    Nun mache ich Low Carb Diät. und mache 3x pro Woche Cardio
    Und 3x pro Woche Grund¨übungen.

    mache 6-9 wiederholungen 2-3 Sätze.

    Kniebeuge 30kg
    Kreuzheben 30-35kg
    Klimmzüge 30kg

    Kann mir bitte jemand ehrlich weiterhelfen?
    nicht die 0815 antworten....

    Bin Dankbar
    Dips Frei
    So siehts aus.
     

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  3. #2 baby_phat, 18.04.2006
    baby_phat

    baby_phat Benutzer

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    tipps

    hi,
    weiß nicht ob das ne hilfe ist aber ich kann dir nur raten regelmäßig zu trainieren und die gewichtzahl steigern also mehr gewicht heben .Mal ne frage gehst du ins fitness studio? Wenn ja, kannst du dort auch die Trainer fragen, die wissen meistens wie du dein Ziel erreichen kannst.
    hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen.
    gruß
     
  4. #3 Seth, 18.04.2006
    Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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