Fortscritt seit dem 01.02 :)

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  1. #1 DenniH, 07.02.2012
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    Hallo...
    ich wollte nur mal kurz meinen Fortschritt kundtun.
    Ich habe mich eben auf die Waage gestellt und mit erstaunen festgestellt, dass ich in sieben Tagen 8kg abgenommen habe :) bin jetzt auf 92 :eek:
     

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  3. #2 Jan82, 07.02.2012
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    8kg in 7 Tagen finde ich aber erstaunlich viel!
     
  4. #3 DenniH, 07.02.2012
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    ich hab mich auch gewundert...aber ich hab die hälfte weniger gegessen ohne zu hungern und war jeden tag laufen...
     
  5. #4 Jan82, 07.02.2012
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    Iss mal lieber wieder mehr. Ich hab jetzt natürlich keine Ahnung, wieviel du isst, aber du kannst ganz schnell in den Zustand kommen, dass dein Stoffwechsel sich auf hungern einstellt, wenn du zu wenig isst (ich vermute dies ist bei dir schon der Fall). Dann wirst du sehr schnell wieder an Gewicht zu legen, wenn du mal etwas mehr isst. Rechne dir ca aus welchen Kalorienbedarf (Grundumsatz) du am Tag hast und bleibe fürs Erste so 300 kcal drunter.
     
  6. #5 DenniH, 07.02.2012
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    das habe ich ja gemacht...nur ich hab wirklich viel gegessen, vorallem süßkram zwischendurch.
     
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