Frage zu KFA - Kraftraining: bezogen auf meine Statur

Diskutiere Frage zu KFA - Kraftraining: bezogen auf meine Statur im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, ich hab seit kurzem mit dem Kraftsport angefangen. Ich muss euch mal was zu meiner Statur erzählen. Also ich bin relativ klein: 1,65...und...

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  1. #1 h5n1, 19.04.2006
    h5n1

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    Hallo,

    ich hab seit kurzem mit dem Kraftsport angefangen. Ich muss euch mal was zu meiner Statur erzählen. Also ich bin relativ klein: 1,65...und wiege 51kg (männlich). Ich muss dazu sagen das ich zu Anfang garkeine Muskeln hatte - und jetzt nach 1 Monat zeigen sich schon kleine Erfolge.

    Meine Frage jedoch. Ich bin überall recht dünn, nur an meinem Bauch hat sich recht viel Fett angesammelt im Vergleich zum Rest des Körpers. Meine Frage - wie kann ich vom Fett am Bauch loswerden - es ist wirklich nur am Bauch - ich weiss selber nicht wieso.

    Ansonsten läuft Training ziemlich gut, im 3er Split, hab auch Ernährung so gut es geht umgestellt - viel Eiweiss. Nur der Bauch geht mir ordentlich aufn Sack - weil ich einfach nicht verstehe wieso sich ich nur an dieser stelle "fett" bin. Und ich will unbedingt wissen wie ich das wegkriegen und wie lange das dauert.......bin u allem bereit....


    Danke für eure Hilfe.
     

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  3. #2 hunter, 19.04.2006
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    wenn du das fett weghaben willst, mach ne low-carb diät.
    die frage ist nur, ob du sie jez machst oder wartest bis du muskelmasse aufgebaut hast.
    ich würde jez erstma ordentlich krafttraining machen un dann, wenn sich die sache mit dem bauchspeck nicht von selbst erledigt hat, nach nem jahr die besagte low-carb diät machen.
     
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