Frage zu SZ-Stange

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  1. #1 dA~r3Al, 01.09.2006
    dA~r3Al

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    Hi ,hab ne Frage unzwar ,hab ich gehört dass wenn man mit der SZ-Stange oder Langhantel trainiert man den Daumen nicht wie bei den Kurzhanteln um die Stange legt ,sondern man ihn zur Seite rausstreckt ,dadurch soll die Durchblutung beser sein !! Stimmt des oder nich??
     

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  3. #2 Muscat Coach, 03.09.2006
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    Ne stimmt nicht. Der eine Daumen macht die Durchblutung nicht aus. Zudem hast du geringeren Halt wenn du ihn seitlich rausstreckst. Hantel normal mit der Hand umfassen . Bei Curl Finger untern rum Daumen oben rum.
     
  4. #3 dA~r3Al, 03.09.2006
    dA~r3Al

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    Ok ,danke für deine Antwort :)
     
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