Frage zu Übungen?

Diskutiere Frage zu Übungen? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo Leute! hab mir grade den 3er Split zum Muskelaufbau 2 runtergeladen aus dem Archiv und weiss leider nicht was Shrugs sind, was Lunches...

  1. #1 dangerdima, 08.05.2004
    dangerdima

    dangerdima Benutzer

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    Hallo Leute!
    hab mir grade den 3er Split zum Muskelaufbau 2 runtergeladen aus dem Archiv und weiss leider nicht was Shrugs sind, was Lunches sind und was mit Konzetrationscurls mit INNENROTATION gemeint ist.
    Könnt ihr mir das irgendwie erklären? :kg
     
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  3. hastor

    hastor Erfahrener Benutzer

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  4. #3 dangerdima, 09.05.2004
    dangerdima

    dangerdima Benutzer

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    Linkliste und weiter? ich finde da nichts :(
     
  5. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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