Frage zu WeightGainer

weight gainer bei bodybuidling depot unter weight gainer S.U. Bodybuiding Meal & Power Breakfast

 

ich würde dir empfehlen deine Ernährung mit dem großen Kalorienplus solange durchzuziehen, bis du ein Gewicht von etwas über 80 Kilo erreicht hast, besser 85.
Das wirst du schon schaffen wenn du wirklich willst.

Ab dann solltest du deine Ernährung erneut anpassen und mit einem kleineren Kalorienplus von 300-500 Kalorien über Tagesbedarf fortfahren und somit weitere Muskulatur aufbauen.
Klar willst du schwerer werden, aber nicht fett.

Du kannst übrigens auch auf weigth gainer umsteigen.
Es hat keine negativen nebenwirkungen ausser einer Gewichtszunahme, die bei dir nötig ist.
Ich persönlich halte nicht viel davon, aber ich weiß wie schwer es ist immer essen zu müssen. Diese Disziplin aufzubringen fällt nicht immer leicht.
Ein fertiger Gainer geht dabei deutlich schneller und liefert schnelle Resultate.
Ist das Gewicht erst erreicht musst du auch nicht mehr so super viel essen, wie in der Zunehmphase.
Sprich ein Gainer ist für schnelle Gewichtszunahmen zu empfehlen und eine gute Zwischenmahlzeit.