Frage zur Nahrungergänzung

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  1. #1 Maddy73, 29.09.2012
    Maddy73

    Maddy73 Guest

    Hallo Leute,

    wie der Titel schon sagt, hab ich da mal ne Frage:

    Ich habe in einem relativ kurzem Zeitraum 25kg abgenommen (von Anfang Juli-Ende September) Hatte 120kg drauf bei 1,90m Körpergröße. Ich habe
    keine Hardcorediät gemacht, einfach meine Ernährung komplett umgestellt und viel Sport betrieben. Ich war nie der "Fettie" eher der "kräftige" Typ. Das nur kurz als Vorwort;

    zu meiner Frage jetzt: Da ich in mein Sportprogramm auch die "Muckibude" aufgenommen habe seit 3 Wochen und ich mich jetzt Frage, welche
    Nahrungsergänzung macht wirklich Sinn: Bin zur Zeit zu dem Schluß gekommen Creatin, BCAA´s und für Abend´s einen Langzeitproteinshake zu mir zu nehmen.
    Bevor ich mir das aber jetzt bestelle wollte ich Eure Meinung dazu hören. Ich will aber auf keinen Fall wieder Gewicht zu mir nehmen, die 25kg waren hart abtrainiert.

    Vielen Dank im Voraus

    Maddy
     

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  3. #2 Decki, 30.09.2012
    Decki

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    Du widersprichst dir selbst wenn du kein Gewicht zunehmen möchtest...!
     
  4. #3 Hugoo, 04.10.2012
    Hugoo

    Hugoo Neuer Benutzer

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    Du möchtest Gewicht ( in Form von Muskeln) zunehmen ;)
     
  5. #4 kimbo, 08.10.2012
    kimbo

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    Das Creatin würde ich eher erstmal weglassen. Masse hast du ja erstmal genug, um damit zu arbeiten ;-)
     
  6. #5 Decki, 08.10.2012
    Decki

    Decki Neuer Benutzer

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    fang bei null an: whey und gluco reicht...!
     
  7. #6 Kill Bill, 10.10.2012
    Kill Bill

    Kill Bill Neuer Benutzer

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    Erstmal würde ich die Ergänzungsmittel weg lassen. Trainiere zunächst eine Weile regelmäßig, dann könntest du Creatin einsetzten .... allerdings bin ich kein Freund davon^^ für die richtige Muskelaufbau Ernährung gibt es bei Multipower gute Tipps :)

    Lies dir die Sachen durch. Ich finde sie sehr informativ, aber wie gesagt, ich würde noch keine Ergänzungsmittel nehmen, weil du ja genug Ausgangsmaterial besitzt :D
     
  8. #7 jetztodernie, 11.10.2012
    jetztodernie

    jetztodernie Neuer Benutzer

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  10. #8 GELASTIN Sport, 15.11.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 17.11.2012
    GELASTIN Sport

    GELASTIN Sport Neuer Benutzer

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    Hallo Maddy73,

    ich schließe mich meinen Vorrednern an. Proteinshakes und Creatin brauchst Du zunächst nicht. Und eigentlich brauchst Du es auch erst dann, wenn Du wirklich Muskelmasse aufbauen willst. Um deine Leiszungsfähigkeit im Bereich Ausdauer sowie deine Gelenke zu unterstützen, empfehle ich dir Werbung mit Magnesiumcitrat für deine Muskeln und Fortigel für deine Gelenke.
     
  11. #9 Hart, 15.11.2012
    Hart

    Hart Guest

    Kannst du mal mit der Werbung für dieses völlig überflüssige (und unnötige) Produkt aufhören?
     
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